Цитаты из книги «У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки»

Мы, поколение хороших девочек и славных парней, не можем отстоять собственные границы и цели. Агрессия подавлена, и нам просто нечем их защитить. Вот и плачем в подушку, проклиная собственную мягкотелость. Привыкаем опираться не на собственные ценности и потребности, а на шаблонные указания социума о том, что «полагается хотеть». А это как фальшивые новогодние игрушки. Внешне неотличимы от настоящих, только не радуют.

Достойная самооценка разворачивает плечи, выпрямляет спину, привлекает восхищенные взгляды и дарит уверенность в своих силах. Женщине с высокой самооценкой многое по плечу.

Если ребенок – это проект, нам, родителям, не удастся выполнить свою главную родительскую миссию – дать ему поддержку в неудаче. Потому, когда он накосячил – грозит обрушиться НАШ ПРОЕКТ. В этот момент мы не справляемся со своими эмоциями. А ребенок получает инъекцию отвержения и никогда не забудет, как «жжет и саднит» неуспех. И больше он не принесет нам неудачу. Он, как дачный кот, будет нам таскать только придушенных им «мышей успеха». Про все остальное мы знать не будем. А он продолжит думать, что такой, как есть, он никому не нужен. Любить будут только за успехи. За безусловной любовью он потом пойдет к терапевту. За деньги.

Если мне тяжело, если я себя превозмогаю – значит, делаю что-то важное и хорошее. Интересно, где я подцепила этот вирус?

Готовиться надо – спору нет. Но увязать в подготовке на неопределенное время неэффективно.

Второй вариант – благоприобретенная «окейность», следствие большого душевного труда по осознанной перекройке сценария.

Как только возникает понятие «оценка», сразу появляется напряжение.

Вот и стало понятно, что в голове у меня накрепко связаны неудобство и значимость. Все, что тяжело дается, – настоящее, подлинное. А легко, с удовольствием и заботой о своем комфорте, ничего «стоящего» не делается.

Дети сами себе запретят естественные проявления, которые приводят к отвержению взрослыми, дорогими или влияющими. Привитые стыд и вина будут, как церберы, охранять социум и семью от естественных проявлений.

Многие психологические школы сходятся во мнении, что скелетная основа жизненного сценария закладывается в дошкольном возрасте. В последующие годы эта конструкция обрастает плотью и насыщается примерами, подтверждающими ее верность. Сценарий – это подсознательный жизненный план, который мы составили себе из: – предписаний, – драйверов, – полученных травм, – выработанных защит, – любимых сказок и мифов, – родовых историй, рассказанных и утаенных (да-да, иногда умолчаниями передается гораздо больше, чем словами; над семейными тайнами возникает гриф «Сверхсекретно и очень важно»).