Внутренняя сила

Расставьте жизненные приоритеты. Поймите, чего хотите именно вы, а чего – подросток. Что в долгосрочной перспективе? В ближайший год? Сегодня? Сейчас? Возьмите штурвал жизни в свои руки!

Посмотрите фильм «Программа защиты принцесс» (2009 г.). После просмотра обсудите:

– Что отличает принцессу Розалинду от других школьников?

– Знание того, кем она будет, когда повзрослеет, и многолетняя подготовка к профессии откладывает отпечаток на подростка, помогает с выбором предметов для изучения, вносит спокойствие в подростковый период?

Шаг 1. Видение жизни

В 2020 году у Леди Гаги более 57 миллионов поклонников ее творчества, хотя начинала она со школьных музыкальных выступлений, не редко терпя едкие насмешки сверстниц. В возрасте 19-ти лет девушка решила покинуть колледж, чтобы начать строить свою музыкальную карьеру. Отец Леди Гаги дал некоторую сумму денег для того, чтобы мечта дочери осуществилась. Но он поставил ей условие: если за этот год его дочь так и не сможет ничего добиться, она должна будет вернуться в колледж. Любые жизненные перемены и великие дела начинаются с понимания цели и тщательного планирования ее достижения. Ведь с планом проще рассчитать свои силы и принять стратегически важное решение. То же самое касается вашей профессиональной и личной жизни – чтобы понять какую профессию выбрать надо провести глубинную работу по пониманию себя и стать лидером своей жизни.

Кто такой лидер своей жизни?

Лидерство – это не только способность вести за собой, но и умение управлять своей жизнью, осуществлять свои желания и мечты. Особенно это качество ценно в подростковом возрасте, когда еще не совсем взрослый человек должен принять важное решение о будущей профессии и жизни, но непонятно, с чего начать. Подростку бывает трудно слышать свой внутренний голос, и он/она подпадают под влияние окружения. Реальная история дочери моей знакомой: «Все пошли в медицинский техникум и я тоже. И только потом поняла, что почти падаю в обморок при виде крови, у меня начинается депрессия от окружающих меня целыми днями страдающих людей. Я не могу радоваться солнцу. Чувствую себя виноватой перед родителями, ведь они потратили много денег на мое обучение и хотят, чтобы я получила диплом и стала хорошим врачом. Я стараюсь не общаться с родителями, отношения стали натянутыми». Да, многим подросткам нужно больше времени и реального опыта для понимания собственных желаний, и это нормально.

Почему так важно дать подростку время услышать свои желания и попробовать осуществить их, пусть даже в крошечных масштабах? Когда двух людей просят дать любую ассоциацию на слово или абстрактную картинку, не бывает правильных или неправильных решений. Однако ассоциативный эксперимент по методике К. Юнга показал, что для лидера в паре характерно более короткое время реакции и навязывание своих ассоциаций второму испытуемому – ведомому. Это значит, что шустрый и активный от природы ребенок или более опытный легко забьет истинные желания и порывы более вдумчивого ребенка, не дав им времени даже сформироваться. Быстрота реакции одного не даст возможности развиться потенциалу второго. Но жизнь – не эксперимент по методике Юнга, и в нем не участвовали родители. Например, Билл Гейтс рос бестолковым школьным кривлякой, нарушителем закона. Его даже водили к психиатру, но поддержка семьи сделала его богатейшим человеком мира. Прадедушка Билла был мэром и сенатором, дедушка – вице-президентом Национального банка. Когда семья смирилась, что из Билла не получится адвокат и даже не вырастет приличный финансист, они заметили его интерес к школьному компьютеру и вскоре Билл уже был освобожден от математики и других занятий. Начиная с восьмого класса Билл и еще три друга начали зарабатывать деньги программированием: наладили школьную систему автоматического составления расписания занятий; а в 17 Билл зарегистрировал свою первую компанию. Продолжение истории знает весь мир. Иными словами, ребенок, идущий к мечте, занимающийся любимым делом, становится автором своей жизни, привлекает команду единомышленников и становится для них лидером. Может, он и не достигнет высот Билла Гейтса, но точно будет счастливее многих страдающих на нелюбимой работе.

А вы сами точно знаете, чего хотите в жизни? Какая у вас мечта? Я лично поняла, что для меня важно, и смогла сформулировать ответы на эти вопросы только когда в 36 лет впервые прописывала видение жизни. До этого времени не хватало, и я не понимала, насколько это изменит мою жизнь и даст возможность быть собой.

Как понять «Кто я? Чего хочу? О чем мечтаю?»

Отвечая на вопросы, составляя коллаж мечты или прописывая видение жизни, потратьте столько времени, сколько нужно. Не спешите. Ответы знаете только вы.

Имя, возраст:

Чем занимаюсь:

1.

2.

3.

4.

5.

Что люблю/хобби:

1.

2.

3.

4.

5.

Чем отличаюсь от других:

1.

2.

3.

4.

5.

Чем могу быть полезен:

1.

2.

3.

4.

5.

О чем мечтаю:

1.

2.

3.

4.

5.

Коллаж мечты.

Вырежьте картинки из журналов или скачайте из интернета и соберите картину вашей идеальной жизни (или просто нарисуйте). Какая она – ваша мечта? Может, вы втайне мечтаете петь, или заниматься скалолазанием, или жить у моря. А ваш тихий и скромный подросток в душе рок-музыкант. Не отказывайте себе ни в чем. Это же мечта!

Напишите видение жизни вашей мечты. Это может показаться легкомысленной, фантастической тратой времени, но на самом деле создание убедительного видения жизни, которой вы хотите, – одна из наиболее эффективных стратегий для достижения вашей мечты. Оно как компас, который поможет принять самые лучшие решения и сделать правильный выбор, продвинуть вас на пути к лучшей жизни. Суровая реальность в том, что не разработав собственное видение, вы позволите другим людям и обстоятельствам определить курс вашей жизни. Подумайте, как создать свое жизненное видение, составить путь к личным и профессиональным мечтам. Удовлетворенность жизнью и личное счастье находятся в наших руках. Какой жизни вы хотите? Вопрос звучит обманчиво просто, но на него часто бывает сложно ответить. Пока не знаете? Мечтайте! Начните писать, всегда можно доработать и продолжить. Ваша жизнь в ваших руках. И именно вы решаете, какой она будет.

Найдите тихое место, где вас не будут беспокоить. Начните визуализировать. Кто она, та девушка, которой вы станете через пять лет, а через десять? Представьте ее в мельчайших подробностях. Она красива? Как выглядит? Стрижка, вес, во что одета? Она успешна? Какая у нее машина? Где она живет? Кем работает? Как проводит свободное время? Есть ли у нее дети, муж, друзья? Счастлива ли она?

Чего именно вы хотите из этих семи областей жизни?

1. Благосостояние

Сколько вы зарабатываете ежегодно?

Как выглядит ваш дом? Где вы живете?

Какую машину вы водите?

2. Карьера

Где вы работаете?

Что делаете?

С кем работаете?

3. Отдых

Что делаете в свободное время?

Какие у вас увлечения?

Как проводите отпуск?

4. Здоровье

Что делаете, чтобы оставаться здоровым?

Что едите? Что помогает оставаться в форме?

Вы свободны от болезней?

5. Отношения

Каковы ваши отношения с семьей?

Как часто видите друзей?

В каких романтических отношениях находитесь?

6. Личная жизнь

Как вы улучшаете себя как личность?

Как питаете разум, тело и душу?

Над какими целями работаете?

7. Сообщество

В какие сообщества вы входите?

Какова ваша роль в этих сообществах?

Как помогаете другим?

После того как визуализировали, запишите.

Не беспокойтесь о том, будет ли ваше видение иметь смысл в ближайшие годы. Просто сфокусируйтесь на том, чего хотите от жизни в настоящий момент, и стремитесь к этому. Наше видение на самом деле не так сильно меняется, как можно предположить; мечты и цели часто глубоко укоренились в нас и наших ценностях.

София: «С самого раннего детства я мечтала о собственном, сделанным своими руками маленьком домике. И однажды мы с подругой и ее папой начали его строить. Это был не только необычный детский домик – дом на дереве! Я хорошо помню начало, когда мы определились с хорошим крепким деревом на ферме под Ванкувером. Строительство шло быстро. Мы смастерили непромокаемую крышу (она также служила вторым этажом) из дощечек, накрытую брезентом, мини-полочку, венчик, а также подъемный механизм из длинной веревки, натянутой на ветку, с большим ведром, закрепленным на конце. Все идеи, все наше творчество соединились с этим деревом. Мы могли часами сидеть там и смотреть на исчезающие лучи большого солнца.

Конечно же, не бывает настолько идеальных и прекрасных историй… В один НЕпрекрасный день моя подруга свалилась вниз. Для меня это были тихий крик и легкий хруст цепляющихся веток, мчащиеся секунды, сопровождаемые недоверием к себе, своим чувствам, миру. Мгновенья, когда тысячи мыслей пронеслись в голове и исчезли. Подруга лежала, и я не могла понять, в порядке ли она. «Ты как? Все нормально?» – спросила я, чувствуя себя как-то неловко, задавая такой глупый вопрос. Конечно же, нет! Я была в полном шоке, и других слов просто не нашлось. Подруга не могла говорить, а просто показала «все хорошо» и не спеша встала, не зная, смеяться или плакать.

После этого случая в дом на дереве мы больше не лазили. Можно было принять меры безопасности, но подруга уже боялась. Она и я – одна команда, а команда должна быть единой.

Мы пошли дальше в поисках новых приключений, вдохновения, незабываемых впечатлений в края, нами неведомые. После этого я осознала, что не надо бояться пробовать новое и мечтать обо всем, что только взбредет в голову. Ведь если получится – исполнится мечта. Не получится – появится опыт. А если же эту мечту придется оставить позади, всегда найдется новая! Советую всем вам не сомневаться, не горевать, а просто мечтать!»

Шаг 2. Правильная поддержка подростка

Каждая любящая мать желает наилучшего для своих детей. И Юй Южен не исключение. zen.yandex.ru рассказывает, что китайская миллионерша Юй Южен встаёт в 3 часа утра и идёт подметать улицы. Ее дочь работает в офисе, а сын в службе такси. Южен дала понять своим детям, что если они не станут работать, то она их лишит наследства. По ее словам, она видела много примеров когда люди спускали свои деньги в казино, как дети богатых родителей спивались или подсаживались на наркотики. Она не хочет такого будущего своим детям. Она работает дворником уже 15 лет, чтобы пример матери помог ее детям стать хорошими людьми, а не самодовольными мажорами. Эта история впечатлила Софию:)

Как вы думаете, какие качества отличают лидера своей жизни?

Попав в группу с незнакомыми людьми, мы сразу считываем, кто здесь главный. На что реагируют наши инстинкты, что именно демонстрирует этот человек?

• Активность – умение проявлять свою энергию.

• Инициативность – генерирование идей, готовность идти вперед.

• Общительность, открытость – стремление взаимодействовать.

• Самостоятельность – умение брать на себя ответственность и решать проблемы.

• Настойчивость – проявление силы воли, доведение начатого дела до конца.

• Организованность – планирование своего времени, выделение главного, распределение дел по степени важности.

• Самообладание – умение контролировать себя, особенно в напряженных ситуациях.

• Искусство говорить «нет» – способность уважать и отстаивать свои приоритеты и границы.

• Навыки командообразования и управления – умение организовать группу людей для достижения поставленной цели.

• Критическое мышление – способность поставить под сомнение поступающую информацию, убеждения, выводы.

• Честность и забота о нуждах других – способность избегать обмана в отношениях с людьми, а также умение учитывать интересы разных сторон.

Все эти качества закладываются в детстве и подростковом возрасте. Они напрямую зависят от любви, веры и поддержки окружения. Трудно представить, что уверенность разовьется в «удобном» ребенке, инициативы которого родители пресекали на корню: «Не лезь, сиди тихо, не дерись, не спорь, делай, что сказано». Или в беззащитном малыше, которого наказывали по любому поводу. Или в «неудачнике от рождения», в которого никто не верил и не обращал внимания на его порывы. Скорее даже слабый от природы росточек даст хороший урожай, будучи окружен заботой и вниманием, чем крепкое семя в неблагоприятных условиях. Но такой уж если вырастет, то крепким и несгибаемым, как береза Шмидта (железное дерево), растущая на скалах, обдуваемая жестокими ветрами. Например, в семье Сары Джессики Паркер денег не хватало даже на оплату электричества. К ним приходили коллекторы для взыскания долгов. Тем не менее родители всегда поддерживали Сару в ее начинаниях, возили на кастинги и помогали к ним готовиться. Матери Тома Круза, Джастина Бибера и Джейсона Момоа трудились на четырех работах, чтобы растить сыновей. Римский император Август (Гай Октавий), первый король Англии Альфред Великий, 35-й президент США Джон Кеннеди, Патриарх Сербский Павел – все с детства отличались очень слабым здоровьем, но это не помешало им раскрыть свой талант и стать великими. Я не сомневаюсь, что каждого поддерживали, каждому помогали.

Какую поддержку можете оказать именно вы?

Напишите 7—10 пунктов, определяющих, что если бы вы были самым любящим, мудрым и ответственным, то поддерживали бы своих близких в:

Напишите 7—10 пунктов, отвечающих на вопрос: «Если бы вам понадобилась поддержка, как бы она выглядела?»

Сравните ответы свои и подростка. Совпадают ли запросы подростка и возможности родителей? Если нет, к кому еще подросток может обратиться за поддержкой? Например, София решила писать стихи и научиться играть на пианино, и ей часто нужна поддержка в обоих начинаниях. Мы договорились, что как мама, я могу только сказать, что «верю в тебя и у тебя все получится». А вот по более глубоким вопросам ей стоит обращаться к тете Кате – у нее музыкальное образование, или к дедушке Вове, который хорошо пишет стихи. А когда мне нужна поддержка в написании книги, София дает советы и даже пишет комментарии к рукописи. А еще мы ходим на поддерживающие встречи предпринимателей и людей, которые хотят достичь своих целей. Когда мне нужна эмоциональная поддержка, я звоню Наташе, подруге юности, которая в меня верит и всегда найдет верные слова. Поддержка и вера нужны каждому.

Шесть правил поддержки подростка