Цитаты из книг автора «Елена Фомина»

Одним из таких методов является гиперопека. Родители в этом случае, не доверяя ребенку, предпочитают сами многое делать за него и не развивают в нем необходимых навыков. Позднее, сталкиваясь с реалиями жизни, человек из такой семьи, не обладая умениями преодолевать трудности и добиваться поставленной цели, не сможет справиться со стрессовыми ситуациями и предпочтет уйти от их разрешения, а не совершенствовать свои возможности в преодолении фрустрирующих обстоятельств.

Существуют способы воспитания, которые благоприятствуют проявлению личностных качеств, повышающих риск аддиктивного поведения.

Представление движения ведет к увеличению частоты сердцебиений и изменению в ЭМГ соответствующих мышц. Способность к представлению движений индивидуальна и зависит от силы нервной системы.

представление идеально выполненного движения на фоне сниженного уровня бодрствования, достигнутого психорегулирующей тренировкой. Эта общая схема, дополненная кропотливой работой индивидуально с каждым спортсменом, позволяет создать методику коррекции, весьма эффективную для повышения спортивных результатов

Это доказывает целесообразность применения идеомоторных представлений (именно на фоне достигнутого в психорегулирующей тренировке успокоения) перед выполнением нового упражнения или для освобождения от дефектов спортивной техники.

Идеомоторные представления используются спортсменами перед выполнением движения чаще всего

сложнейшей функцией мозга является формирование последовательности движений и предвидение ее реализации.

Размышление человека о приятных событиях в его жизни изменяет тонус мышц, участвующих в формировании улыбки, а мысли о печальном изменяют активность мышц, включенных в формирование эмоции грусти на лице.

Существуют многочисленные методики релаксации, связанные с расслаблением мышц через мысленное представление некоторых ощущений (например, потепления и кровенаполнения соответствующей части тела). В этом случае само представление о каком-то ощущении ведет к реальному возникновению этого ощущения и постепенному расслаблению мышц. Одно только воображение того, что рука напряжена, выявляет повышение электрической активности в соответствующей мышце

Многократное повторение движений приводит к их автоматизации, они становятся более точными и быстрыми.