Читать книгу «Большая энциклопедия страха публичного выступления» онлайн полностью📖 — Елены Владимировны Бровкиной — MyBook.
cover








































Знание баз психологии общения – гарантия преуспевания в межличностном общении.


Способы воздействия в процессе общения.

Взаимодействие содержит в себе некоторые методы влияния индивидов друг на друга.

Заражение – данная неосознаваемая, непроизвольная склонность индивидуума установленная ненормальным состоянием.

Внушение – направленное, необоснованное словесное влияние 1-го лица на другое, либо на категорию.

Подражание выражается в следовании того или иного образца, с помощью его воссоздания.

Убеждение – влияние на единую позицию общества с принятием установленных оценок, взглядов и конструкций.

Мода – момент эмоционального влияния, образующийся под воздействием преобладающих в мире вкусов и пристрастий.


Манипуляции в общении.


Манипуляции – скрытое руководство действием Лица, совершаемое для какой-либо выгоды того, кто распоряжается.

Человек, что в собственных заинтересованностях распоряжается действием другого против его власти, именуют манипулятором.

Можно выделить четыре основных манипуляционных схемы:

Динамичный – стремится руководить другими с поддержкой действующих способов. Индивид увиливает показывать собственную подавленность во взаимоотношениях, получая значимость абсолютных сил. Как правило, притягивает собственный социальный статус.

Пассивный – представляет собою противоположение энергичному. Индивид принимает решение, что некто не имеет возможность осуществлять контроль жизнедеятельности, в таком случае отречется от стараний и даст возможность управлять собою энергичному манипулятору.

Соревнующийся – оценивает жизнедеятельность как положение, призывающее стабильной внимательности, допускается победить либо оказаться в проигрыше – 3-е не предоставлено.

Четвёртая модель манипуляционной концепции – данная концепция безучастной манипуляции.

Основной показатель – Индивид себя начинает вести неестественно. В речи слышатся ноты лжи.

Манипулировать можно многими способами, однако я поведаю о 2-ух:

1.Боязнь – если Вы на народ призовете ощущение ужаса, в таком случае допускается целиком взять все в свои руки. Каковым способом?

Сделав данное, вы совершили половинку процесса. Ощущение беспокойства, не предоставлять вашему собеседнику способность разумно думать, не допустить отыскать решение и повергнет его в уныние.

И здесь вы выдаетесь в роли избавителя, кроме того эмоционально и чувственно, показывая на вероятность заключения появившейся трудности, предоставляя луч ожидания вашему собеседнику, он целиком ваш.

Разрешение допускается предоставлять различными методами, допускается заявить тихо и решительно, инициируя к себе взаимодоверие, в том числе и чувственно, мгновенно, побуждая Лицо к поступкам, чтобы не утрачивать период.

Разогретый ощущением ужаса Индивид, 1-ый период не имеет возможности, чтоб осознавать и создаст то, что вы ему промолвите.

2. Обман – как добавление. Обман имеет возможность явиться в варианте лести, в варианте неполноценных данных, либо отделения установленной Доли.

Обман практически порождает боязнь, так как отметить вы сможете всегда что нужно, и Нежели весче вы данное произведете, правдоподобнее данное будет смотреться.


Культура и вербальное общение.

1) отражение межличностных взаимоотношений;

2) отражение эмоций и чувств;

3) руководство действием словесного общения;

4) замена ритуалов;

5) регулирование самопредъявлений.

Главная задача невербального общения, соединяющая 5 функций в одно целое, – данный результат межличностной синхронности.

Межличностная одновременность обозначает слаженность правильных процессов между 2-я народами в словесном и невербальном степенях.

Межличностное разногласие появляется в том случае, если невербальное взаимодействие между 2-я народами делается затруднённым, возникает стесненность, смущение, растерянность, фиктивность и угроза прямого порицания либо оскорбления.

С этого места допускается сделать заключение, общество, устремляющееся достигнуть коммуникативной компетентности в эгоистических цивилизациях, обязано интерес отдавать исследованию слога.

А в коросскультурной психологии, акцентируют 4 замера манер словесной коммуникации:

1) явная и косвенная манеры;

2) мастерская (причудливая) и небольшая (тесная) манеры;

3) индивидуальная и ситуативная манеры;

4) многоинструментальная и эмоциональная манеры.

Прямой устный образ свойственен с целью речевых уведомлений, что высказывают реальные планы разговаривающего в варианте его вожделений, необходимостей и надежд в ходе общения.

Непрямой образ характерен речевым оповещениям, что прячут и утаивают реальные интенции разговаривающего (его стремления, миссии, необходимости) в условия общения.

Искусный, либо причудливый, образ – данное применение богатого, экспрессивного слога в общении.

Сжатый образ обозначает использование кратких, холодных выражений, пауз и безмолвия в обыденной коммуникации.

Личностный устный образ определяет в центре общения индивидуума, а ситуативный – его значимость.

Инструментальный образ словесной коммуникации нацелен на разговаривающего, а эмоциональный – во внимающего и в процедуру коммуникации.


Этикет общения с людьми.

Для тех, кто хочет обучиться верно и привлекательно говорить, имеются установленные принципы этикета. Основываются они в применении средств словесной и невербальной коммуникации.

Вербальная – это речь. Я еще раз хочу повторить, что речь должна быть правильной, чистой (без «слов-паразитов»).

Невербальные ресурсы коммуникации – пантомима, жесты. Лишь 1/3 данных принимается согласно словесным каналам, а 2/3 верим тому, как Индивид отдает сведение, и что считает.

В общении постарайтесь сторониться несоответствия среди представляемых данных и теми не речевыми откликами, что ее сопутствуют.


Рассмотрим основные невербальные средства общения.

1. Проксемика, наука, исследующая обоюдное положение и позы собеседников.

Проксемика изучает, каким способом Индивид бессознательно регулирует собственное место – дистанцию между собою и иными народами, а статус касательно их и уклон на месте.

Как правило, общество ощущает себя практично и полагает, что совершает хорошей эффект, если на ногах либо сидя на этой дистанции с другими, может показаться на первый взгляд надлежащим установленному виду отношений. Э. Зал акцентирует 4 межличностных расстояний с целью взаимодействия:

1) Любовный промежуток (0—50см.) – на этом промежутке разговаривают родные индивиды либо отлично известные индивиды. «Вход» постороннего Лица в данную область чувствуется крайне досадно. В данной дистанции партнеры имеют все шансы затрагивать друг друга, обычно представлены едва слышная речь, конфиденциальный диалог.

2) Индивидуальное расстояние (50—120см.) Обычный промежуток, в коем исполняется взаимодействие приятелей. В данной дистанции практично осуществлять разговор. Звонкость речи – посредственная.

3) Общественное расстояние (120—400см.) – на данной дистанции улаживаются бесхарактерные процессы, совершаются внешние встречи в офисах и иных социальных участках. На данной дистанции любой имеет возможность увлекаться собственным занятием, не препятствуя друг другу.

4) Общественное расстояние (400—750см.) – на этой дистанции элемента персон, небольшие перемещения не улавливаются. Речь делается погромче, фразы тщательнейшим образом выбираются и артикулируются.

Общение внешнее, больше – с командой индивидов. Как правило придерживаемся на крупной дистанции с теми, чей статус выше нашего (общественное расстояние), в этом случае, как общество одинакового статуса разговаривают в касательно подобной дистанции (индивидуальное расстояние).

У любого Лица есть собственное «персональное пространство» – подобная сфера около Лица, которую некто полагает собственной и вмешательство в ее принимается отрицательно.

Вмешательство на индивидуальное место приводит к увеличению раздражительности, волнения, стрессу и инцидентам. Подмечено, что индивиды наиболее остроконфликтные, сомнительные и безлюдные охватывают наиболее обширную область индивидуального места, нежели общество компанейское, повадливое и податливое.

При разговоре знатока с аттестуемым постарайтесь не переключать границу индивидуального места, выдерживайте промежуток 100 вплоть до 150 см., и постарайтесь не устраняться от собеседника, иначе некто будет ощущать себя в значимости «подчиненного» и данное имеет возможность спровоцировать чувственную напряжённость в беседе.

Помимо дистанции принципиально концентрировать интерес в обоюдное положение собеседников и их позы – индивиды, отлично понимающие друг друга либо действующие согласно службе, как правило, встают либо сидят бок о бок – стол среди собеседников, как правило, соединяется с господством и отличием в состоянии: «Я владелец, а твоя милость гость» – Если внимающий усаживается сбоку от стола, появляются более подходящие обстоятельства с целью контакта.

Для разговора знатока с аттестуемым правильнее разместить стол под углом 90 градусов друг к другу. Если разговаривающий клонится к нам в период беседы, данное принимается как приветливость, интерес с его стороны.

Меньше практично мы испытываем себя с теми, кто в беседе с нами запрокидывается либо разваливается в кресле.


Жесты.

В абсолютно всех цивилизациях подобные повадки эти хочется в особенности отметить.

Коммуникативные (повадки приветствия, прощания, привлечения интереса, запретов, посредственные, негативные, вопрошающие).

Модальные, т.е. дают оценку и точку зрения (повадки целостности, неудовлетворения, доверия и сомнения, потерянности).

Описательные-обладают только в тексте речевого формулирования

Жесты с общением дают немало данных.

Сознавать неверные, фальшивые жесты.


Выделяют пять групп жестов:

Жесты-иллюстраторы – повадки уведомления: указатели перемещения туловищем и т. п. Жесты-регуляторы – выражают степень зрения разговаривающего к чему-то (улыбка, признательность, направленность точки зрения).

Жесты-эмблемы – специальные субституты текстов либо тирад в общении. К примеру, короткие совместно руки в согласовании со стилем рукопожатия в степени груди замечают в многочисленных кандидатурах – «здравствуйте», а возделанные над головой – «до свидания».

Жесты-адаптеры – особые повадки персоны, являющиеся собственно с перемещением рук. Данные имеют способности: чесание, дёрганье единичных частей туловища, прикосновения напарника, перебирание объектов, находящихся там под рукою.

Жесты-аффекторы – повадки, выражающие перемещения туловища и мускулы личности, единичные чувства. Практика демонстрирует, что в случае если индивиды стремятся продемонстрировать собственные эмоции, они обращаются к жестикуляции. Вот почему чуткой персоне принципиально сознавать ошибочные, поддельные жесты.

При общении часто возникают следующие виды жестов:

– жесты балла – Индивид дает оценку сведению;

 жесты убежденности – колебание на стуле;

– жесты стрессовости и нерешительности – щипание ладошки, клацанье по столу перстами; – жесты самоконтроля – руки объединены за хребтом, одна стискивает другую;

– жесты надежды – потирание ладошек;

– жесты отречения – уложенные руки на груди, перекрестные руки;

– жесты доминирования – внезапные взмахи сверху вниз;

– жесты неискренности – знак «прикрытие рукою рта», «прикосновение к носу».

Умение сознавать известные жесты (жесты имущества, ухаживания, курения, отражающие жесты) даст возможность правильнее ориентироваться в народах.


Паралингвистические особенности невербального общения.

Давайте посмотрим те паралингвистические действия, что представлены более важными с целью осознания психологического состояния, целей и индивидуальных специфик разговаривающего.

1) Звонкость и уровень звука.

Если индивиды не понимают друг друга, в таком случае фаворитов в первоначальную очередность подбирают из тех, кто именно немало и звонко сообщает. Данное подразумевается так, что данный Индивид убежден в себе и в собственном воззрение.

Громкость речи, представляется действенным орудием влияния на других индивидов.

Говорить погромче случается проще, если параллельно увеличивать частоту – это принимать диалог «на высоких тонах».

Если увеличение тона передается возможной степенью, в таком случае данное принимается, как посягательство на индивидуальное преимущество.

В остроконфликтных условиях увеличивать речь невозможно, т.к. имеет возможность вырасти в межличностное противоречие.

2) Скорость речи.

Люди заявляют стремительно: если они взбудоражены либо взволнованы нежели если заявляют об индивидуальных сложностях; если стремятся уверить собеседника либо убедить его.

Медленный разговор говорит об изможденности, подавленном пребывании, либо, с иной стороны о чванстве.

3) Темп речи.

Сбивчивый, прерывистый разговор, показывает напряжение, беспокойство, раздраженно-психологическую напряжённость.

Если индивиды заявляют сложные себе проблемы, они больше запинаются, неверно создают слова.

Чем более прерывистый его разговор, нежели более в ней запинок, слов-паразитов, наиболее малограмотным может показаться на первый взгляд индивид слушателям.

4) Перерыв

Умение удерживать паузу – иногда не подменный способ ведения беседы. Ряд мин. безмолвия имеют все шансы быть сладкоречивее текстов, они могут помочь сосредоточиться с идеями, предоставляют вероятность завладеть собою, вовлечь либо перевести интерес.

5) Тон (оттенок речи).

Интонация-не только автомодуляция вышины тона и метод подчеркивания тот или иной компонент выражения.

Это метод формулирования эмоций, чувств, позиции разговаривающего к своим речам и к народам, к которым некто направляется (могучий тон, саркастический, злой, решительный и т.п.).

Установлено, что увлечение, удовольствие и сомнение, как правило, переходят большим голосом, а горесть, горечь и утомленность – нежным и слабым, со снижением интонации к завершению любого слова.

Теперь поговорим о чувствах и эмоциях.


Список чувств и эмоций.

Признательность – ощущение прямых обязанностей, почтения и влюбленности к иному индивиду (в частности, проявленные в определенных поступках) за проявленное им благодеяние.

Брезгливость – требовательность, разборчивость в касательстве аккуратности, соблюдения законов гигиены (касательно приема пищи, одежды и др.).

Влюбленность – весьма значительное одобрительно окрашенное ощущение (или совокупность эмоций), предметом которого представляется иной индивид, сопровождаемый сужением рассудка, результатом, что имеет возможность быть извращенный анализ предмета влюблённости.

Возмущение – злость.

Враждебность – мощная нерасположенность к кому-либо, часть злобы.

Гнев – целенаправленная враждебность при помощи раскрытого непосредственного напора на напарника. Злость, как правило проявляется активным сильным воплем.

Гордость – чувство силы, независимости и вышины утверждения. Признание Лица, себе из-за собственных либо чьих-либо свершений, кажущиеся важными.

Гордыня – достоинство. Убежденность Лица, что некто непосредственно представляется одним фактором его преуспевания. «Я понимаю абсолютно всех, как правильнее для всех».

Двойственность – ощущение на воодушевление – высокое стремление что-то совершать.

Вдохновение необходимо перед воодушевлением, немного меньше чувственно насыщенное положение. Воодушевление появляется и формируется с одушевления.

Восторг – переполняющее удовольствие. Во что же выльется данное захлестывание энергией – это вопрос…

Восхищение – веселое положение любования, блеск к прелести и признательность из-за красоты, в следствии обратных внутренних побуждений что-то совершать.

Досада – раздраженность и раздражение за провалы, обиды.

Преимущество – признание себя, мировоззрение в себе позитивных свойств и взаимосвязи с данным, неготовность индивидуума быть раболепным, осуществлять что-то позорное.

Жадность – желание больше приобретать и меньше давать, т.е. содержит в себе жадность и умеренность.

Жалость – данное ощущение соболезнования, раскаяния, грусти согласно предлогу горести и проблем.

Жалость к себя – свои мучения и раскаяния взаимосвязи с нами зачислились незаслуженно, с нашей точкой зрения обделили наших надежд.

Зависть – ощущение досады либо горечи, появляющееся в варианте того, что иной владеет добром либо превосходством, что отсутствует у завистника, и сопровождаемое жаждой отнять их у конкурента.

Замешательство – тревога, сомнение, обеспокоенность и замешательство в сомнении.

Замкнутость – желание Лица сторониться общения, покидать взаимодействия, отгораживаться китайской стеной.

Заносчивость – величавость, предрасположенность легко и просто приходить в забвение, устанавливать себя выше иных, слишком производить оценку собственным свойствам и преуменьшать другие. Способен явиться результатом преуспевания либо благосостояния, той или иной положительных сторон перед партнерами согласно разговору.

Злорадство – удовольствие индивидуума во взаимосвязи с посторонним горем, с минусами иных персон и проблемами у иного. Может гармонировать с завистью, антипатией, презрением, кроме того и с позитивным психологическим восприятием предмета, в этой части приятеля либо обожаемого родича.

Может гармонировать с ощущением правды – в случае ублажения санкцией, бедой иного из-за неверного действия.

Может явиться результатом обиды, зависти, ревности, злобы, сопряжено с ансамблем неполноценности. Ехидство способно явиться смешано с довольным ощущением правды.

Злость – раздраженность либо возмущение, Зачастую с жаждой совершить что-нибудь малоприятное предмету данной эмоции.

Удивление – весьма огромное изумление, положение пораженности внезапным, необыкновенным. Проявления значительно схожи с проявлениями изумления.

Интерес