Цитаты из книг автора «Елена Березовская»

Беременной женщине следует избегать людных мест, особенно в периоды повышенного риска возникновения простудных заболеваний

резко наклоняться и делать другие резкие движения.

Беременным женщинам нельзя поднимать тяжести (больше 10 кг), профессионально заниматься спортом, сопряженным с большими физическими нагрузками на организм, прыгать, бегать, приседать,

Можно ли беременной женщине летать самолетом? Опасность для нее представляют не столько перепады высот, сколь

следует избегать приема горячих ванн, а также частого посещения сауны и бани.

С моей точки зрения, которая совпадает с мнением передовых прогрессивных врачей, беременная женщина должна вести нормальную жизнь. Просто при этом ей стоит учитывать ряд факторов, которые могут быть вредны во время беременности.

Многие врачи рекомендуют беременным женщинам перейти в «режим хрустальной вазы», то есть по возможности избегать всего, что способно навредить плоду или даже спровоцировать прерывание беременности. В итоге, наслушавшись подобных советов, женщины вообще перестают двигаться, начинают чрезмерно увлекаться «здоровой» пищей (вплоть до того, что едят все продукты только в протертом виде), усиленно пьют лекарства якобы для профилактики то одной проблемы, то другой и устраи

физическое состояние матери • психоэмоциональное состояние матери • все то, что она вводит в свой организм (пища, медикаменты, алкоголь, никотин, наркотики и др.) • условия внешней среды, в которых женщина живет и работает • режим ее жизни (работа, сон, отдых, питание, занятия физкультурой).

Многие женщины начинают меньше пить, боясь, что вода может спровоцировать отеки ног. Это заблуждение: природа таких отеков в последнюю очередь зависит от количества принятой жидкости. Поэтому беременная женщина не должна ограничивать себя в питье.

Пища, богатая простыми углеводами, и нехватка клетчатки в рационе приводят к