Цитаты из книги «От знакомства до развода. Психология отношений для современных женщин»

Безответственная любовь – это уловка эго. Ответственность любви – это реальное сопонимание. Это когда вам удалось вылезти

Посмотреть на мир глазами другого человека очень сложно, особенно если мы испытываем к этому человеку сильные чувства. Это делает нас необъективными, пристрастными, заставляет искажать факты и интерпретировать их в свою пользу. Мы делаем так не специально, точнее, не осознанно, а бессознательно, и оттого так трудно обнаружить эту ошибку.

Именно поэтому я рекомендую откровенный разговор – это наилучшее средство общения, которое может сэкономить массу времени и уберечь вас от разочарования.

Чтобы уменьшить когнитивный диссонанс, стоит разобраться со своими желаниями и целями, избавиться от навязанных установок.

Например, логически нам выгоден один вариант, а сердце тянется к другому, и при любом решении мы будем чувствовать

в детстве ощущение чуда возникало у нас благодаря усилиям наших родителей.

Вы не можете наслаждаться праздником просто потому, что у вас нет на это сил.

Сначала нужно выбрать реальные цели, установить срок их выполнения, найти ресурсы, которые помогут в их достижении, и понять, как использовать эти ресурсы с максимальной эффективностью. Другими словами, необходимо осознавать, ЧЕГО ты хочешь, КАК это сделать и ЗАЧЕМ это тебе нужно.

Беда в том, что отрицательные эмоции – очень сильные, и часто мы помним именно их, а не светлые моменты радости и гармонии. Чтобы справиться с ними, полезно знать такое правило: когда они определены, проговорены и осознаны, они уходят или значительно ослабевают.

Я не позволю им влиять на мою жизнь, мои решения, мои отношения с людьми. Я выбираю не брать старые обиды в следующий год».