Цитаты из книг автора «Елена Бойко»

Неполноценное дыхание у взрослых приводит к более раннему старению организма

Совет При появлении одышки, нехватки воздуха следует замедлить передвижение и усилием воли стараться, сдерживая дыхание, удлинить фазу выдоха.

Внимание! Недостаток кислорода вызывает усталость, головокружение, плохое самочувствие и настроение.

рационального питания весьма важной является кулинарная обработка пищи. Она должна быть приготовлена таким образом, чтобы естественные полезные