Цитаты из книг автора «Элейн Эйрон»

Следите за поддразниваниями. Некоторые люди выросли в семьях, где все подтрунивали друг над другом, и утверждают, что это просто такой способ показать свою любовь и чувство юмора. Но часто за поддразниваниями стоит замаскиро

Будьте осторожны со сравнениями. Как уже говорилось в предыдущей главе, дети в одной семье часто поразительно непохожи друг на друга. Будьте осторожны, когда говорите об их различиях в целом, кроме тех случаев, когда вы уверены, что донесли до детей мысль об их равной «хорошести» в ваших глазах. Обращайте внимание на сильные стороны каждого ребенка или вообще не сравнивайте их.

Взгляните на себя. Многие из нас выросли у родителей, которые использовали пристыживание как метод дисциплинарного воздействия: «Ты, идиот, посмотри, что ты наделал!» «Ты хоть что-нибудь может сделать нормально?» «Ты вечно проливаешь молоко». «Ты мне противен». «Что люди подумают?» Это поразительно – как часто мы повторяем слова наших родителей, даже если знаем, как больно их слышать. Отнеситесь к этому серьезно и не стыдите своих детей так же, как стыдили вас. Эти привычки можно изменить.

Второй фактор успеха в воспитании счастливого, уверенного в себе ВЧР – это отказ от воспитания стыдом.

Чтобы быть честной, я должна снова повторить, что чувство стыда очень, очень разрушающее. И даже в небольших количествах оказывает глубокое воздействие на ВЧР. По сути своей это чувство «я не хороший». Использовать стыд как метод коррекции поведения ВЧР – все равно что забивать канцелярские кнопки кувалдой.

Заметные различия в возбудимости нервной системы означают, что вы обращаете внимание на уровни раздражаемости, которые остаются незамеченными для остальных. Данное утверждение справедливо, когда речь идет о нетипичных звуках, зрительных образах, физических ощущениях — например, боли.

то, что кажется другим обычным явлением, например громкая музыка или толпа народу, оказывает на СЧЛ острое раздражающее воздействие и в итоге приводит к стрессу.

Я особенно чувствителен к воздействию кофеина.

Если музыка, которую исполняем или выбираем мы сами, чаще всего приятна, то из соседской стереосистемы она способна раздражать, а если ранее мы уже просили убавить громкость, она становится враждебным вторжением.

присущая нам сверхчувствительность означает также, что мы осторожны, обращены в себя, нам требуется проводить в одиночестве больше времени.