Цитаты из книги «Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой» Екатерины Васильевой📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 2
image
любые тренировки работают, если их делать. А если не делать, то не работают
11 марта 2021

Поделиться

Я нашла базовые комплексы ЛФК и стала делать их ежедневно. И примерно через неделю мне стало легче, а через две боли прошли полностью. Это банальные комплексы на укрепление мышц шеи и вытяжение позвоночника.
11 марта 2021

Поделиться

Прежде чем съесть батончик (или любую другую сладость), порежьте его на несколько маленьких кусочков.
10 марта 2021

Поделиться

Объелся – тяжесть в животе, легкая слабость, желание прилечь, живот значительно увеличен.
9 марта 2021

Поделиться

Сытость – наполненность, живот увеличивается, совсем легкое ощущение тяжести, можно было бы стащить со стола что-то еще, но здесь тонкая грань – можно почувствовать тяжесть и ощущение, что переел.
9 марта 2021

Поделиться

Умеренная сытость – чувство наполненности, отсутствие дискомфорта в животе.
9 марта 2021

Поделиться

Что бы вам хотелось получить от предстоящего приема пищи – наполнить свое тело энергией или по-быстрому закинуть в себя что-то сладкое? Не страшно, если сегодня вы сделаете выбор в пользу пончика. А завтра вы подумаете, что вам нужно больше пользы, и выберете овсянку.
8 марта 2021

Поделиться

Омлет на завтрак, запеченное мясо на обед и рыба на ужин – вот пример дневной нормы белка.
8 марта 2021

Поделиться

в моменты выбора продуктов спрашивать себя: «Действительно ли это то, что я хочу? Действительно ли это то, что сейчас требует мое тело?»
8 марта 2021

Поделиться

в простых необработанных продуктах больше витаминов и микроэлементов, тогда как в обработанных продуктах или сахаре – их просто нет.
8 марта 2021

Поделиться

...
6