Цитаты из книги «Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению»

В будущем его будет ждать нелюбимая работа со злым начальником, одобрение которого нужно получить ценой собственного здоровья. Или отношения с партнером, склонным к манипуляциям и насилию.

Недостаточно просто вправить позвонок, нужно провести работу с мышцами, чтобы они приняли новое положение. Такая работа начинается с мыслей, с эмоционального высвобождения, с обучения управления памятью.

у человека из-за длительного спазма челюстей на фоне хронического стресса происходит смещение лицевых костей черепа и страдают носовые пазухи, меняется осанка, нарушается походка и формируются мышечные спазмы на протяжении всего позвоночника в разных локациях.

Или еще одно частое явление, с которым мы сталкиваемся, когда начинаем снижать уровень тревоги, – спазм жевательных мышц.

Различные исследования показали, что чем сильнее пациент замотивирован на выздоровление, чем выше его комплаентность[1], тем лучше результат и тем быстрее он проявляется [1].

Вы устали, не хватает сил на то, чтобы сделать какую-то домашнюю работу, но чей-то голос в голове говорит, бубнит сквозь шум мыслей: «Ты должен! Нельзя отдыхать, а то случится что-то плохое!» И приходится вставать, ощущая усталость, глушить телесные сигналы и идти мыть дурацкую посуду просто потому, что отложить это на завтра равносильно преступлению. Лгать себе о том, что эта тарелка важнее тебя самого.

Лгать себе о том, что эта тарелка важнее тебя самого.

Как он поймет, что его язык любви – это не боль, не слезы, не уничтожение?

Когда чаша весов смещается в сторону «мне плохо», внутренние процессы начинают меняться, нарушается баланс во всем организме.

чаще всего телесная боль становится отражением той душевной боли, которую человек носил в себе десятилетиями.