Цитаты из книги «Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению»

Заболевания анализаторов – это потребность отключиться от мира. Оказаться внутри себя, закрытым от всего того зла, которое находится снаружи.

Это подобно маске, которую приходится надевать на себя и играть какую-то чужую роль. Тело будет подыгрывать до тех пор, пока не скажет: «Да пошел ты! Дальше давай без меня» – и все дело в том, что эта ложь формирует разрыв между мыслями, эмоциями и чувствами. Человек теряет свою целостность.

Но вы в силах поменять свое отношение к этому опыту, оставить то, что сделало вас другим человеком, что придало вам сил или вынудило полностью измениться, развиться и вырасти.

Человек не в силах изменить прошлое. Оно прошло. Его больше нет.

Мозг пытается выстроить сотни негативных сценариев развития событий так, чтобы в случае опасности прожить их максимально безопасно для носителя, т. е. для вас.

Тревога появляется из будущего, из его неопределенности, угрозы, исходящей из неизвестного. Именно по этой причине мозг так сильно хватается за самые страшные и негативные прогнозы, которые видит или слышит вокруг себя.

Оно чувствует себя здоровым и молодым только здесь и сейчас и начинает болеть, как только его пытаются переместить в другое время.

Как только вы научитесь наблюдать за собой, с искренним интересом разбирать эмоции и волнения, которые испытали за день, вы научитесь управлять этими эмоциями.

вы в силах поменять свое отношение к этому опыту, оставить то, что сделало вас другим человеком, что придало вам сил или вынудило полностью измениться, развиться и вырасти. Вы можете навсегда попрощаться с тем, что причинило боль, в том числе и с людьми, которые принесли вам страдание в прошлом. Вот это вы можете сделать, это действительно в ваших силах!

Пока мы позволяем ему снова и снова накручивать тонны тревожных мыслей, мозг истощает тело, нарушая работу нервной, гуморальной и гормональных систем организма. Он стареет от этого процесса, потому что становится более жестким, негибким и, обратите внимание, необучаемым. Только отключившись от будущего, признав, что оно неизвестно ни для кого и вы никак не можете на него повлиять при помощи беспокойства, можно взять управление в свои руки.