Цитаты из книги «WOW Woman. Книга-коуч для женского здоровья и сексуальности»

сфинктер влагалища на счет от 1 до 100 (считаем про себя – один, два, три… и так до 100). После того как вы на счет один сжали сфинктер, постарайтесь подтянуть его кверху, как это показано на рис. 3. Все это, а именно сжать и подтянуть сфинктер кверху, вы должны будете успеть за одну секунду (в счет). Поначалу, возможно, мышца не захочет вас слушаться, и будет немного трудно, но интимные мышцы быстро адаптируются и скоро у вас все пойдет хорошо. Досчитав до 100 (а это 100 сокраще

Исходная позиция лежа на спине, руки необходимо положить на низ живота, ноги слегка согнуть и немного раздвинуть в стороны (вам должно быть удобно). Начинаем сжима

Заниматься лучше, да и просто комфортнее в положении лежа на спине. Ноги у вас немного согнуты и раздвинуты в стороны. Руки положите на живот чуть ниже пупка, как это показано на рис. 1. Руками вы должны чувствовать каждое сокращение, происходящее внутри вас.

Сядьте на край стула. Введите во влагалище два чистых и смазанных лубрикантом (специальная стерильная интимная смазка) пальца. Разведите указательный и средний пальцы в виде английской буквы V. А теперь напрягите и сожмите вагинальную мышцу вокруг пальцев. Ваши пальчики должны соединиться. Запомните силу сокращения своей мышцы.

помидоры регулируют работу нервной системы, благодаря серотонину улучшают настроение.

Иланг-иланг – сладкий, глубокий, чувственный, теплый, манящий цветочный аромат этого масла полностью соответствует его полинезийскому названию «Цветок цветов». Традиционное эротическое масло, помогает расслабиться, дает возможность отгадывать и исполнять самые сокровенные желания партнера; повышает потенцию мужчины и восприимчивость женщины. Аромат иланг-иланга заставляет голову чуточку кружиться от счастья, создает легкую эйфорию и раскрепощает чувственность. Это одно из самых эротических и романтических масел.

Бергамот – свежий, цитрусовый, с легким прянобальзамическим оттенком аромат. Масло бергамота подарит вам ощущение уверенности в себе. Масло манит и, расслабляя, волнует и будит вашу фантазию. Гвоздика – это аромат теплый, маслянистый, трезвый, терпкий. Увеличивает сексуальное возбуждение, устраняет сосудистые и спазматические реакции, ликвидирует ожидание неудачи. Делает тело чувствительным, способным к яркому и продолжительному оргазму. Герань – этот мягкий, женственный, цветочный аромат герани немного напоминает розу, но является более сдержанным и терпким. Увеличивает чувственность женщины после 45 лет, вносит элементы мечтательности и сентиментальности в эротическое общение. Жасмин – это аромат сладкий, цветочный, царский. Самое роскошное из всех эфирных масел, которое часто называют королем масел, помогает восстановить уверенность в себе. Великолепное женское масло, позволяющее женщине ощутить свою привлекатель

Комплекс упражнений для первого уровня

Если употреблять морковку за день до свидания, запах от вашей кожи будет великолепен.

Женский эгоизм волнующий, немного капризный, заставляющий мужчину делать все, что захочет женщина. Выполняя небольшие прихоти женщины, мужчина чувствует себя рядом с ней сильнее.