Цитаты из книг автора «Екатерина Ракова»

Работать медленно не значит работать непродуктивно. Это значит работать осознанно и быть на 100% включенным в процесс, понимая, что и для чего ты делаешь.

Первое и самое важное правило: я не беру в руки телефон в первый час после пробуждения и хотя бы за пару часов до сна — чтобы не потреблять информацию, которая может повлиять на мое настроение и душевное состояние.

Вещи не должны пылиться — они должны приносить пользу и радость.

Возьмите за правило каждый день есть из красивой посуды и пить из праздничных бокалов. У нас дома нет серванта с так называемой праздничной посудой, потому что я сторонник того, чтобы позволить себе устроить праздник в любой день, а не ждать Нового года или выходных.

Превращайте рутину в медитацию

Любая рутина может превратиться в удовольствие, если наполнить свои действия смыслом.

Overtourism — навязчивое стремление посетить как можно больше новых мест.

В музыке, как и в жизни, важно уметь получать удовольствие от нахождения в настоящем моменте, иначе волшебства не получится.

В 2016 году в английском словаре появился термин «стафокация» (от stuff — вещи и suffucation — удушье), что означает «стресс, вызванный избытком материальных вещей»

Когда позволяешь себе быть проще и немного ослабить контроль, внутри тебя словно разжимается гигантская пружина.