Цитаты из книги «Система минус 60. Революция»

Еда будет существовать и завтра, а вот настрой, если постоянно нарушать систему, может пропасть

Когда вы постоянно жертвуете собой ради кого-то, вы перестаете уважать и ценить себя.

На самом деле есть вещь гораздо более важная – ваше внутреннее самоощущение. Именно оно способно изменить ваш внешний вид как в лучшую, так и в худшую сторону.

Приложение Список продуктов для обеда Что и с чем можно сочетать? Нельзя сочетать продукты из группы «Разрешенные мясные и рыбные продукты» (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить) с: – картошкой, макаронами, бататом, кукурузой*, кускусом, бобовыми*, криспами или хлебом. исключения: – если в вашей овощной смеси немного свежей кукурузы или зеленого горошка, то такую смесь можно сочетать с мясной группой. Все остальные сочетания продуктов разрешены. Но не забывайте, что мы худеем и во всем должна быть мера. Не стоит увлекаться сочетанием тяжелых продуктов, например «Баклажаны, фаршированные мясом, грибами, рисом, под сыром».

Позвольте себе поверить в себя, и в вашу жизнь войдет сила, которая поможет вам достичь всего, что пожелаете.

Психология стройной женщины: получить удовольствие от еды, а не напихаться всем, что находится в поле зрения. Будьте разборчивее, уважайте себя, свой организм, прислушивайтесь к его желаниям. Потому что такой подход – еще один способ показать, что вы любите себя.

Мы часто ограничиваем сами себя, говорим, что не сможем, даже не осмеливаясь пробовать, или пытаемся один раз и останавливаемся. Секрет того, как добиться желаемого – дерзать, причем раз за разом, несмотря на то что иногда хочется все бросить и кажется, что все бесполезно.

Желающий победить должен сжечь за собой мосты, отсечь все пути к отступлению.

Желающий человек находит 1000 возможностей, нежелающий человек находит 1000 причин.