Цитаты из книг автора «Екатерина Красавина»

Если вы придерживаетесь вегетарианского питания

Единственное, с чем я советую поэкспериментировать, это углеводное чередование

ужин не позднее восьми вечера и никаких полночных набегов на холодильник.

Голодание, например, категорически противопоказано людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, гастритом или панкреатитом.

вводить углеводы в рацион постепенно, увеличивая дозу с аптечной точностью

Мышцам нужен гликоген, без него они не растут и расти не будут.

в первую неделю на данной диете может беспокоить так называемый кетозный грипп.

желая испробовать кето-диету, будьте готовы выучить коротенький список разрешенных углеводов (зелень, огурцы, кабачки, ягоды) и еще более ограниченное количество доступных белков (орехи, семена, рыба).

1970-х в Америке настоящий бум произвела сонная диета

одним из основоположников диетологии стал английский король Вильгельм Завоеватель, который решил убрать из своего рациона все, кроме пива и вина