Цитаты из книг автора «Екатерина Александрова»

Методы улучшения душевного состояния

«Пусть будет послан мне душевный покой, чтобы я мог смириться с тем, чего нельзя изменить; пусть будет послана мне сила, чтобы я мог изменить то, что возможно; и пусть хватит мне мудрости, чтобы я отличил первое от второго».

Самые «трудные» – это так называемые вечные должники. Их жизненная установка сводится к трем главным заповедям.

Истощение может стать причиной пассивности – состояния беспомощности, безнадежности, депрессии, апатии. Апатия является последней попыткой вашего организма спасти вас от обострений, так называемых психосоматических заболеваний или состояний, связанных со снижением иммунитета. Если же вы игнорируете и этот сигнал, продолжая загонять себя в угол, – приходит черед болезней.

1. Менять то, что можно изменить, и принимать, как судьбу то, чего пока изменить невозможно.

Следует оценивать не самого человека, а только его поступок. Вместо заявления: «Ты такой глупый!» лучше сказать: «Твой поступок был не очень умным».

Постарайтесь не употреблять в больших количествах возбуждающие напитки – чай и кофе. Уделите внимание фитотерапии.

Поставьте перед собой конкретные цели: на неделю, на полгода, на ближайшие пять лет. Обдумайте и запишите пути и методы достижения и, не теряя времени, действуйте.

Есть такая молитва: «Пусть будет послан мне душевный покой, чтобы я мог смириться с тем, чего нельзя изменить; пусть будет послана мне сила, чтобы я мог изменить то, что возможно; и пусть хватит мне мудрости, чтобы я отличил первое от второго».

Парадоксально, но факт: высокий уровень стресса фактически снижает смертность от заболеваний сердечно-сосудистой системы.