Ментальная алхимия

Еще в Средние века алхимики пытались превратить недрагоценные металлы в золото. Ментальная алхимия — это процесс трансформации мыслей с целью улучшения качества жизни и расширения сознания.

Еще в Средние века алхимики пытались превратить недрагоценные металлы в золото. Они искали таинственную субстанцию — философский камень, который мог бы инициировать процесс трансформации, известный как алхимия. Но для адептов древних мистических школ алхимия была прежде всего аллегорией на реальную работу духовной и ментальной алхимии.

Духовная алхимия — это процесс трансформации менее развитой личности в более совершенную. Подобно тому, как гусеница может превратиться в бабочку, человек, преодолевающий трудности земного существования, способен превратиться в того, кто живет в просветлении, чистом бытии или единстве с божественным. Духовная алхимия выводит человека из жизни, полной невежества, привязанностей и страданий, к выходящему за пределы чувственного опыта знанию, свободе и блаженству.

Основатели всех мировых религий пытались ускорить это преобразование, предлагая правила и указания, чтобы помочь людям достичь этого «осознанного состояния» и вести более счастливую и продуктивную жизнь. Мистики всех традиций также изучали универсальные законы, чтобы ускорить этот процесс, который, как полагают многие, происходит на протяжении не одной жизни.

Ментальная алхимия — это процесс трансформации мыслей для улучшения качества жизни и расширения сознания. Несомненный плюс этой дисциплины в том, что она может дать немедленные результаты в этой жизни, в некоторых случаях мгновенно!

Ментальная алхимия включает в себя процесс замены убеждений, препятствующих развитию, положительными, которые вам помогут. Вы можете спросить: что же в этом сложного?

В действительности изменить убеждения крайне трудно. Этому есть три причины:

1.Большинство людей путают свои убеждения с истиной. Даже если это не в их интересах, некоторые люди смиряются со своей судьбой, потому что ошибочно принимают какое-либо убеждение как истинное, и, следовательно, неизменное.

2.Убеждения действуют на подсознательном уровне. Большинство людей не знают о своих подсознательных убеждениях, которые часто вступают в конфликт с их осознанными мыслями. Например, женщина может сознательно стремиться построить здоровые романтические отношения, но подсознательно чувствует себя недостойной. До тех пор пока она не осознает и не преобразует это убеждение, оно будет продолжать срывать все ее попытки наладить отношения. (Подробнее об этом — в главе 3, «Как выявить неосознанные убеждения».)

3.Вы видите то, во что верите. Менее 100 лет назад физики пытались определить, что такое свет: волна или частица. Они обнаружили, что ответ зависит от того, что вы хотите найти. Если вы считаете, что свет — это поток частиц, то смоделируете эксперимент, который это докажет. И наоборот, если полагаете, что свет — это волна, воссоздадите другой эксперимент, чтобы доказать это.

Другой пример — эффект плацебо. В испытаниях медикаментов, проводимых для получения одобрения FDA (управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов США), около 40 % пациентов демонстрируют положительный результат от плацебо. Они поправляются просто потому, что верят в свое выздоровление. Эффект плацебо помог даже людям, страдающим от болезни Паркинсона.

Мистический принцип, лежащий в основе этих результатов, называется законом притяжения, другими словами, подобное притягивает подобное. В мистическом мире, а теперь и в мире квантовой физики, мы знаем, что все есть энергия. У всего имеется своя вибрация, в том числе и у веры. Люди притягивают к себе те события, которые соответствуют их системе убеждений. С ними буквально происходит то, во что они верят.

Итак, если убеждения так трудно изменить, как же работает ментальная алхимия?

Неврологи утверждают, что мозг не видит разницы между тем, что происходит на самом деле, и тем, что вы представляете в воображении. В обоих случаях между нейронами активируются одни и те же электрические связи. Они отражают то, как мы храним и обрабатываем информацию, в том числе и наши убеждения.

Из этого можно сделать крайне важный вывод: вы можете изменить свои убеждения, используя воображение, причем неважно, истинны они или нет.

Давайте рассмотрим в качестве примера баскетболиста, который промахивается последним броском в игре чемпионата штата, и его команда проигрывает на одно очко. Такой опыт может стать травмирующим и часто закрепляет у человека негативное убеждение в том, что он неудачник. Если бы бросок был точным, баскетболист наверняка стал бы героем, преисполненным уверенности победителем.

Допустим, вы тот самый баскетболист. Какие действия вам нужно предпринять?

Сначала найдите тихое место, где вас никто не потревожит в течение 10–15 минут. Убедитесь, что там нет раздражителей, которые могут отвлекать ваши органы чувства (зрение, слух, обоняние, осязание, вкус). Сделайте несколько глубоких вдохов. Ваша цель — расслабиться и войти в альфа-состояние: что-то среднее между бодрствованием и сном, когда вы спокойны и сконцентрированы. Ученые доказали, что в нем вы можете гораздо эффективнее осваивать новые навыки. Медитация может стать в этом идеальным подспорьем.

Сначала нужно представить последние секунды игры. Только на этот раз, когда вы делаете бросок, наберитесь уверенности и посмотрите, как мяч попадает в корзину. Визуализируйте, как фанаты сходят с ума, когда звучит сигнал об окончании игры, а ваши товарищи по команде уносят вас с площадки. Вовлеките все свои чувства и представьте, каково это — быть героем!

Майкл Джордан, возможно, величайший баскетболист всех времен, но и он, вероятно, промахивался в конце игры столь же часто, сколько попадал. Но можно с абсолютной уверенностью сказать, что Майкл не зацикливался на промахах, а наоборот, довольно быстро научился запоминать и визуализировать выигрышные броски. Вы можете сделать то же самое. Используйте технику ментальной алхимии и измените свою жизнь к лучшему уже сегодня!

Три шага на пути к жизни вашей мечты

Закон притяжения гласит, что вы будете притягивать в свою жизнь события, соответствующие вашим убеждениям. Используйте этот мистический принцип, чтобы прожить жизнь своей мечты.

За последние несколько недель я получил десятки электронных писем с рекламой книг и видео, которые обещали раскрыть новейшие методики, призванные улучшить мою жизнь: как разбогатеть, похудеть, встретить женщину мечты и купить особняк за миллион долларов без кредитов и ипотеки. Некоторые из них предлагали в качестве бонуса профессиональный поварской нож или складной спиннинг, если я сделаю заказ прямо сейчас!

И хотя некоторые из этих маркетологов могут действительно верить в свои техники по улучшению жизни, правда в том, что все новое — хорошо забытое старое. Мистики изучали основополагающие принципы изменения реальности на протяжении столетий. Те же принципы существовали во времена Сократа и даже до возникновения многих современных религий.

Будь то деньги, любовь, здоровье или что-либо еще, принципы воплощения целей одни и те же. В мистическом смысле закон притяжения гласит, что вы будете притягивать в свою жизнь события, соответствующие вашим убеждениям. Говоря языком квантовой физики, «наблюдатель влияет на объект, за которым наблюдает». Поскольку вы наблюдатель, именно вы влияете на свою жизнь и создаете собственную реальность!

Вы воплощаете ее с помощью основополагающих убеждений — сознательных или бессознательных. Если вы не осознаете свои убеждения, то должны сделать их сознательными. Как сказал Карл Юнг: «Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет направлять вашу жизнь, а вы будете называть это судьбой». Или же, как говорили мистики на протяжении тысячелетий: «Познай самого себя». Это также означает и необходимость познать свои убеждения.

Прежде чем начать воплощать жизнь своей мечты в реальность, нужно понять, чего именно вы хотите. Изучите все свои желания с мистической точки зрения. Какие они: чисто эгоистические или могут принести пользу другим людям? Если пытаетесь воплотить свое желание за чужой счет, в будущем придется заплатить за это высокую цену. Помните: «Что посеешь, то и пожнешь», так зачем обременять себя тяжелой ношей? Если ваше желание выглядит эгоистичным, измените его так, чтобы оно было полезным и для других.

Как только вы четко определите, чего хотите, воплотить ваше желание в реальность станет проще простого. Процесс состоит из трех шагов.

Шаг 1. Четко визуализируйте свои желания в течение пяти минут каждый день. Допустим, если хотите посетить Париж, можете визуализировать Эйфелеву башню. Почему именно пять минут? Потому что если превысить этот интервал, вы начнете терять концентрацию и отвлекаться, а более короткого промежутка времени может не хватить для полноценной визуализации.

Шаг 2. Представьте себя со всеми деталями и эмоциями. Теперь в вашем воображении есть четкий образ Эйфелевой башни. Однако помните, что если вы не визуализируете себя в этом образе, вселенная воплотит желание в реальность, но, возможно, не так, как вам хотелось бы. Например, вы можете получить открытку с видами Парижа. Чтобы избежать подобных недоразумений, представьте себя стоящими перед башней. Какая на вас одежда? Вы со своей второй половиной? Добавьте больше деталей, задействуйте все чувства. Вы едите вкусный круассан. Нежный ветер ласкает кожу в прекрасный солнечный весенний день. Вы слышите французский язык и чувствуете аромат парфюма стоящей рядом молодой парижанки.

Не забудьте привнести эмоции. Наслаждаетесь ли вы вкусом круассана? Чувствуете ли радость от посещения новой страны? Приносит ли удовольствие новообретенное чувство свободы, с которым вы путешествуете по миру? Чем реалистичнее это сделаете, тем лучше.

Шаг 3. На этом этапе сосредоточьтесь только на конечном результате. Это очень важно! Не беспокойтесь о том, как вы его достигнете. В любом случае вы не можете представить себе все возможные способы воплощения мечты, поэтому не ограничивайте свое воображение только знакомыми людьми или наиболее очевидными путями достижения цели. Пусть о деталях заботится вселенная.