Цитаты из книг автора «Эдвард Уоткинс»

затрудняет решение проблемы и усугубляет депрессивное настроение.

когда пациент с депрессией зацикливается на симптомах и трудностях, анализируя и оценивая значения и последствия его опыта (например, «Что эта неудача означает для меня?»), он увеличивает сверх­обобщение

Например, помогающий стиль, который характеризуется реальным, ориентированным на процесс и конкретным мышлением, по сравнению с бесполезным, дезадаптивным стилем, характеризующимся абстрактным, оценочным мышлением

Во-вторых, люди могут оказаться в ловушке руминаций, если они не знают лучшего способа достичь желаемого, например из-за плохих навыков разрешения проблем.

Это может быть и результатом постановки целей, которые плохо определены или достижение которых требует более длительного периода времени, что затрудняет процесс.

у людей с чрезвычайно высокими стандартами и перфекционистов

люди, скорее всего, застрянут в руминации — по двум основным причинам. Во-первых, чрезмерное руминирование более вероятно, когда люди ставят цели, которые трудно достичь и от которых трудно отказаться.

В клинической практике я часто вижу, что пациенты пытаются решить проблему, но затем переключают внимание на оценку смысла проблемы и в конечном итоге застревают в руминации.

руминация была охарактеризована как со­средоточенная на себе попытка решить проблемы, вызванные предполагаемым несоответствием между желаемой целью и ­текущим положением дел.

руминация — это повторяющаяся мысль на тему, связанную с нерешенными личными задачами и проблемами, которые могут иметь либо конструктивные, либо неконструктивные последствия — в зависимости от того, помогает руминация или препятствует достижению еще не достигнутой и вызвавшей ее цели.