Цитаты из книг автора «Эдуард Безуглов»

В качестве примера он приводит двух условных сотрудников: оба работают с 9:00 до 19:00. Первый отдыхает только 20 минут во время обеда. Второй обедает 40 минут, после обеда спит 15 минут, ближе к пяти часам вечера выходит на короткую прогулку и делает небольшие перерывы в остальное время.

Если не очевидно, что это “да”, то значит, это “нет”».

Простые правила позволяют экономить силы в сложном мире.

Фишка Freeletics в том, что сервис обещает прокачать тело за 15 недель

рекомендую отключить все уведомления на телефоне, в почте на компьютере, на планшете и других устройствах.

Подготовьте стандартную форму письма с адресатом, темой и текстом, которые не будут меняться. Далее нажмите Файл → Сохранить как → Шаблон Outlook и придумайте название для него.

Если не очевидно, что это “да”, то значит, это “нет”»

если приоритетов больше трех, можно считать, что их нет вообще

Дневной мини-сон, медиадетокс, книги вместо бесконечных социальных сетей, подписок, мессенджеров, отсутствие уведомлений в телефоне — необходимость в наше безумное суетное время. Главное — уметь отключаться, находить в себе этот дзен.

любая задержка приводит к смещению всего расписания. А если после каждой встречи есть запас времени, появляется гибкость. Если все прошло вовремя, спокойно готовьтесь к следующему делу или выполняйте гибкие задачи. Если задержитесь, не придется беспокоиться и опаздывать на следующую встречу.