Цитаты из книги «Метод Сильвы: помощь от вашего подсознания»

совершить путешествие во времени и изменить собственное прошлое

долгая релаксация Сильвы. Она возвращает нас на более раннюю ступень эволюции мозга, к тому времени, когда мы все были юными, а наш мозг работал преимущественно в альфа-ритме.

Продолжайте считать. На счет «пять» откройте глаза и мысленно скажите себе: «Я чувствую себя бодрее и лучше, чем раньше, и так будет всегда».

себе: «Сейчас я буду считать от одного до пяти. На счет "пять" я открою глаза и буду чувствовать себе бодрее и лучше, чем раньше».

4. Дойдя до цифры 1, представьте себе, что вы достигли успеха. Проще всего это сделать, вспомнив последний случай, когда ваш успех был стопроцентным. Прокрутите в голове все обстоятельства этого эпизода: где вы находились, как выглядела окружающая обстановка, что вы делали и что при этом чувствовали.

5. Произнесите про себя: «С каждым днем я становлюсь все лучше и лучше в любом отношении».

Решение проблем, усовершенствование окружающего мира и стремление сделать нашу планету земным раем

На глубинных уровнях сознания вы можете взять под контроль эти и другие проблемы.

курение и употребление алкоголя, тоже имеют нежелательные побочные последствия.

обычный 90-минутный цикл с чередованием различных фаз сна.