Цитаты из книг автора «Эд Бернд»

Проверьте их на практике. Примените к своей проблеме, а затем посмотрите, что будет происходить в ближайшие два-три дня. Если события станут развиваться в положительном направлении и приближать вас к цели, то это явный признак того, что вы на правильном пути.

Тот же самый принцип можно применить и для оценки рекомендаций и наставлений, которые, как вам кажется, поступают от высшего разума.

«Подлинной истиной и настоящей реальностью может считаться только то, что позволяет решать проблемы».

Когда вам очень сильно чего-то хочется, не пытайтесь всячески приблизить наступление желаемого события. Просто попросите об этом и ждите, когда оно придет само. Расслабьтесь и предоставьте Богу возможность поработать за вас, а не вынуждайте его к каким-то действиям. Скажите себе: «Я сделаю все, что в моих силах. Я полностью реализую свои способности, а во всем остальном положусь на волю Бога, живущего во мне.

Воспользуйтесь приемом «3-2-1» для перехода на альфа-уровень. Оставайтесь в этом состоянии не менее пяти минут. Еще лучше, если это будут десять минут, а пятнадцать могут считаться отличным результатом.

Прежде чем приступить к ним, мы даем два очередных задания: 1. Войдите в состояние медитации и осмыслите все, о чем говорилось в этой главе. Задумайтесь о своем отношении к жизни, мотивации и призвании. Наша жизнь – это последовательность решений, которые мы принимаем. Постарайтесь, чтобы эти решения были наилучшими из всех возможных. 2. Продолжайте практиковаться в долгой релаксации или в методе обратного отсчета, чтобы заложить прочные навыки перехода на альфа-уровень, от которого можно отталкиваться во всех последующих действиях.

Постарайтесь определить, в чем состоит ваше жизненное предназначение. Чтобы это было легче сделать, задайте себе вопрос: «Чем я хотел бы заниматься, чтобы быть в ладу с самим собой?» Перейдите на соответствующий уровень сознания и задумайтесь над этим. Что для этого нужно сделать?

Ментальная релаксация Несколько раз произнесите про себя слово «два» и представьте очертания цифры 2. Она символизирует состояние ментальной релаксации, в котором вас уже не отвлекают посторонние звуки. Более того, эти звуки и другие отвлекающие факторы даже помогают релаксировать. Вы можете все слышать и ощущать, но сознание игнорирует эти раздражители, погружаясь все глубже в состояние релаксации.

Грудь. Опять-таки сконцентрируйтесь на ощущении прикосновения к ней одежды. Внутренние органы грудной клетки. Расслабьте все органы, железы, ткани и клетки, из которых они состоят. Представьте себе, что они функционируют легко и ритмично. Как это сделать? Используйте силу мысли и воображения, словно вы управляете скелетными мышцами. Нижняя часть живота. Органы брюшной полости. Бедра. Когда вы дойдете до бедер, я попрошу вас еще кое о чем. Почувствуйте вибрацию в бедренных костях. Думаю, что к этому моменту вам не составит труда ощутить ее. Колени. Икры. Пальцы ног. Подошвы. Пятки. Вы прошли путь от головы до ног, используя силу мысли, чтобы отдать приказ всем нервам моторной системы расслабить мышцы и даже внутренние органы. Теперь точно так же успокойте сенсорную нервную систему. Она должна расслабиться до такой степени, чтобы вы даже не ощущали своего тела и не реагировали на информацию, поступающую от органов чувств. Вот как это делается: Представьте, что ступни ног не принадлежат вашему телу. Представьте, что ступни ног, лодыжки, икры и колени не принадлежат вашему телу. Представьте, что ступни ног, лодыжки, икры, колени, бедра, поясница, плечи, руки и кисти рук не принадлежат вашему телу. Это третий уровень физической релаксации. Теперь несколько раз произнесите про себя слово «три» и представьте очертания цифры 3. В будущем, когда вам захочется перейти в состояние физической релаксации, которое вы ощущаете в данный момент, достаточно лишь произнести слово «три» и представить себе соответствующую цифру.

Возможно, вам покажется, что кто-то положил на голову теплую салфетку. Возможно, ощутите, как теплый поток крови омывает корни волос. Используйте воображение, чтобы подметить и глубже прочувствовать свои ощущения. Затем проделайте то же самое с остальными частями тела в следующем порядке: Лоб. Сконцентрируйте внимание на коже лба. Вы почувствуете легкую вибрацию, щекотание, ощущение тепла, вызванное циркуляцией крови. Используйте воображение. Полностью расслабьте все мышцы и ткани этой части головы, снимите всякое напряжение. Такое состояние глубокой релаксации будет становиться все сильнее по мере продолжения упражнения. Веки и окружающие их ткани. Постарайтесь полностью расслабить их. Очень важно, чтобы вы не «заставляли» себя, а именно «позволяли» расслабиться. Лицо и кожа щек. Горло и кожа шеи. Внутренние ткани шеи. Плечи. Чтобы сосредоточить внимание на плечах, ощутите прикосновение к ним одежды.