Цитаты из книг автора «Е. Поздеева»

Сядь с прямой спиной, желательно в лотос или полулотос, ну или хотя бы просто по-турецки. Сделай глубокий вдох, надувая одновременно живот, на выдохе начни петь «А-О-У-М…», помогая животом (как будто ты сдуваешь мячик).

Для активации Сознания Богородицы необходимо, прежде всего, c благодарностью и поклоном соединиться со своей собственной Матерью, а через нее со всеми Матерями рода, вплоть до Божественной Матери.

В ведической культуре считается, что до пяти лет каждый ребенок – воплощение Бога. Поэтому к нему относятся с огромным почитанием, заботятся как о самом возвышенном живом существе!

Отношение к своему Дитя, как к явлению Самого Всевышнего, – вот в чем секрет Сознания Богородицы.

В этот день следует избегать употребления: – мяса и любых мясных изделий; – рыбы и морепродуктов; – яиц и всех блюд из них; – любого вида бобовых: горох, турецкий горошек (нут), бобы, фасоль и любые продукты, сделанные из бобов или зерен (пападамы, тофу, кофейные напитки); – зерна и продуктов из него (овес, манка, макароны, рис, кукуруза, пшено, пшеница, а также любая мука из зерна и бобовых (рисовая, нутовая, чечевичная), а также продуктов, приготовленных из этих экстрактов либо смешанных с ними; – масел: кукурузного, горчичного, кунжутного и подсолнечного, а также продуктов, жаренных в таком масле, например, картофельных чипсов; – специй: сезама, тмина, асафетиды, шамбалы, горчицы, тамаринда, фенхеля, калинджи, кардамона, гвоздики, мускатного ореха и т. д.; – меда. Продукты, пригодные для употребления в экадаши: – вода и свежевыжатые соки; – свежие фрукты; – сухофрукты; – орехи (кроме арахиса) и ореховое масло; – молочные продукты; – картофель, тыква, кабачки, огурцы, редис, зеленая папайя, лимоны, авокадо, маслины; – любой сахар; – гречневая крупа (но ее нужно тщательно перебрать, чтобы в ней не оказалось зерновых); – масла: оливковое и гхи; – специи: куркума, черный перец, имбирь и соль (только из новых, чистых пакетов).

При соблюдении экадаши следует учитывать свои индивидуальные особенности. Если у вас основная доша Капха, можете проводить сухой пост, если – Вата, то нужно пить воду с лимоном, воду можно подсластить. Те, у кого основная доша Питта, не должны устраивать себе сухой пост, им нужно пить молоко или сок, молоко можно разбавлять водой (40% молока и 60% воды), добавить немного сахара и пить в течение поста.

Утром в экадаши следует принять душ, и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии. Очень важно понять, что пост – это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Если в этот день ты допускаешь отклонения от нравственно-этических принципов или даешь волю раздражению и гневу, значит, на самом деле не постишься, а просто не кушаешь. Надо настроиться на соблюдение поста, договориться с собой заранее. Следует избегать дневного сна, растирания маслом, бритья. Если ты принимаешь пищу, то в экадаши желательно есть не более одного раза, после полудня. Выход из поста необходимо производить на следующее утро, через 2—3 часа после восхода солнца. Желательно, чтобы первый прием пищи состоял из свежих фруктов (или соков). Необходимо помнить, что во время голодания желудок не работает, поэтому употребление на выходе тяжелой пищи способно расстроить здоровье всего организма.

Считается, что с тех пор тот, кто почитает Экадаши, освобождается от всех грехов, но тот, кто в этот день принимает в пищу зерновые и бобовые, принимает на себя грех.

Экадаши – это 11-й день полнолуния и 11-й день новолуния, дни, в которые очень благоприятен пост, молитва и медитация. Считается, что, соблюдая пост в эти дни, можно избавиться от многих болезней, были случаи, когда люди излечивались от рака, туберкулеза и бесплодия. Мало того, человек, соблюдающий все правила экадаши, очищается на всех уровнях, считалось, что это приводит человека к освобождению.

сделать этот ритуал и продолжить делать его марафоном 41 день.