Цитаты из книги «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»

Все, что представляет собой опасность, в непереваренном состоянии отправляется обратно, наружу.

к составляет 2/3 иммунной системы.

Это приблизительно 55–60 г в сутки.

Оливковое масло благотворно влияет на костную ткань, предотвращая потерю кальция

для жарки лучше использовать твердые масла, такие как сливочное или кокосовое.

Усталость, возможно, и мешает нашему мозгу в рабочем процессе, однако тонкий кишечник видит в этом для себя преимущества. Наиболее эффективно он может работать только тогда, когда мы находимся в расслабленном состоянии, а низкое содержание гормонов стресса в крови также стимулирует пищеварение.

Среди ученых давно известен тот факт, что у людей, страдающих определенными проблемами с пищеварением, часто отмечается нарушение деятельности собственной нервной системы кишечника. Их кишечник способен отправлять сигналы в определенную область головного мозга, которая отвечает за формирование негативных эмоций. Человек чувствует себя подавленно и никак не может определить причину подобного состояния.

По своей химической природе слюна является отфильтрованной кровью.

«унылый живот» может стать источником неприятных переживаний.

25‑и годам половое созревание завершается. С этого момента нервная система на многие события и чувства реагирует по пройденному когда-то образцу. Исчезают немотивированные приступы гнева или смеха. Изменения пубертатного периода не совсем приятны, но они направлены на достижение какой-то стабильности. В этот период, однако, могут досаждать угнетающие мысли типа «я ничего не стою», «все, что я делаю, обречено на провал». Также нервные посылы проблемного кишечника могут стабильно закрепиться в голове.