Цитаты из книги «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»

Физиологами и диетологами рекомендовано потреблять в сутки 25–30 % липидов от общего объема пищи. Это приблизительно 55–60 г в сутки.

Кишечник – это наш второй мозг, ответственный за интуицию

Чем выше санитарные стандарты в стране, тем выше частота аллергий и аутоиммунных заболеваний у населения.

При поражении миндалевидного тела человек становится патологически смелым.

Во избежание заражения токсоплазмой соблюдайте золотое правило – часто мойте руки с мылом.

Холестерин необходим для нормальной деятельности нервной системы.

Холестерин – это важный строительный материал для клеток организма. «Холестериновый каркас» составляет основу клеточных мембран и регулирует их проницаемость. От количества холестерина в мембране в известной степени зависит прочность клетки, ее способность к выживанию.

Запор – первый признак неправильного питания.

Некоторые эмоции, например страх или стрессовое состояние, могут затруднять растяжение гладкой мускулатуры желудка. И тогда мы быстро насыщаемся, хотя съели совсем чуть-чуть.

для нормальной деятельности организму взрослого человека в час требуется ровно столько же энергии, сколько потребляет лампа накаливания в 100 Вт.