Цитаты из книги «Аюрведа и йога для женщин» Джульет Вармы📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 2
image

Цитаты из книги «Аюрведа и йога для женщин»

75 
цитат

Спать лучше всего головой на север или восток, на боку, предпочтительнее на правом.
26 января 2022

Поделиться

Оптимальная продолжительность сна – 7–8 часов.
26 января 2022

Поделиться

Перед сном постарайтесь расслабиться и успокоиться, забыть обо всех огорчениях и заботах дня. Полезно принять позу полного расслабления (шавасана) на 5–10 минут (подробно о выполнении шавасаны читайте в главе, посвященной йоге).
26 января 2022

Поделиться

Аюрведа обращает наше внимание на режим сна. Сон является естественным процессом восстановления сил организма, который не восполнить никаким другим способом.
26 января 2022

Поделиться

Состояние релаксации – это отсутствие желаний. У нас все есть, нам всего достаточно, мы счастливы и спокойны, поскольку уверены, что все в мире совершается именно так, как должно быть.
26 января 2022

Поделиться

Следовательно, если мы хотим быть здоровыми, нам необходимо научиться расслабляться. Расслабляться правильно – значит, приходить в такое состояние, когда вы никуда не спешите и ничего не желаете, а просто наслаждаетесь текущим моментом жизни, блаженно погружаетесь в тепло своей собственной энергии.
26 января 2022

Поделиться

Принцип «медленно, но верно» – лучший путь к успешным переменам.
26 января 2022

Поделиться

именно преобладающая доша, как правило, является разбалансированной
26 января 2022

Поделиться

В равной степени для благополучия человеку важно любить, быть счастливым и иметь ясность в повседневной жизни.
26 января 2022

Поделиться

Вата, питта и капха — это фундаментальные понятия аюрведы. В момент зачатия пропорции ваты, питты и капхи определяются генетикой, характером питания, образом жизни и эмоциональным состоянием родителей. Лишь немногие счастливцы рождаются со сбалансированной конституцией, когда все три доши находятся в равновесии – и по количеству, и по качеству. Эти люди одарены крепким здоровьем. Однако у большинства из нас преобладают одна или две доши и, чтобы достичь оптимального здоровья, нужно вести подходящий образ жизни и соответственно питаться.
26 января 2022

Поделиться

...
8