Цитаты из книги «Клетка на диете»

Каждая клетка Вашего организма нуждается в постоянном притоке энергии

Вы осознаете связь между тем, что Вы едите, и тем, как Вы себя чувствуете; • Вы сами или кто-то из Ваших близких хотя бы раз сталкивались с проблемой некачественного медицинского обслуживания.

Выбор – это всегда прекрасно. Возможно, на данный момент Вы не относите себя ни к категории хронически больных людей, ни к категории приверженцев здорового образа жизни. Но когда Вы найдете себя или у Вас возникнет желание позаботиться о своем здоровье, в Ваших руках уже будет мощное оружие против множества проблем. Это дорогого стоит.

Подходит терапия и тем людям, кто желает оптимизировать свое здоровье и замедлить процессы старения

высокожировая, низкоуглеводная, умеренно белковая диета, которая строится на потреблении высококачественных продуктов.

легче перестроить организм на сжигание жиров вместо глюкозы

система питания, которая перестроит обмен веществ и заменит основное топливо для Вашего организма с глюкозы на жиры. Таким образом оптимизируется функция митохондрий, и их ДНК станет более защищенной от повреждений, способствующих появлению заболеваний.

Механизм работы лептина очень прост. Он провоцирует накопление жира. Сам процесс регулируется тоже жиром. Иными словами, жир определяет собственную судьбу, вырабатывая лептин.

люди старше 65 лет. Чем старше Вы становитесь, тем больше Вам необходим белок для поддержания мышечной массы. Поэтому людям постарше не стоит себя очень уж ограничивать. Лучше всего, если большие порции белка будут приходиться на дни силовых упражнений, так чтобы лишний белок мог пойти на укрепление мышц.

после преодоления репродуктивного возраста можно улучшить здоровье и увеличить продолжительность жизни за счет торможения mTOR умеренной долей белка