Цитаты из книги «Меньше, но лучше: Работать надо не 12 часов, а головой»

Взлеты и падения — естественный процесс, — говорит Дэвид. — Когда чувствуете, что готовы все бросить, выждите 48 часов. Можно даже взять несколько дней отпуска. Если и после этого желание все бросить не пройдет, — возможно, так и следует поступить. Если же пройдет, то не о чем и беспокоиться

У каждого из нас есть эго, и зачастую в общении мы стремимся потешить свое эго, вместо того, чтобы стремиться понять, что происходит в голове у собеседника. Чтобы этого не происходило, важно научиться присутствовать в текущем моменте. Когда мы поглощены своими мыслями, наше эго разрастается и начинает нам мешать; когда же мы полностью присутствуем в настоящем — эго отступает на второй план, и мы можем слушать, не вынося суждений»

превышать лимит своих сил, снижая суммарную эффективность и подрывая здоровье — это попросту глупо.

«Несколько лет назад я начинал строить свою компанию, и это был для меня большой стресс. Как раз тогда я решил вступить в спортивную команду — просто так, ради удовольствия. Это решение оказалось жизненно важным: оно дало мне чувство опоры, чувство принадлежности к команде за пределами PopCaps. Когда на работе дела шли совсем паршиво, мое чувство собственного «я» не страдало, потому что у меня было чем уравновесить эти трудности. Это и помогло пережить кризис. Я считаю, что у каждого начинающего предпринимателя должна быть какая-то дополнительная опора в жизни, будь то семья, спорт, кулинария — да что угодно. Равновесие — вот ключ к успеху».

Жизненная гармония была изначально заложена в концепцию Veritas, — объясняет он. — Есть много переменных, которые следует учитывать при выборе бизнес-возможностей, и важно удостовериться, что все они способствуют тому, что вы хотите получить в итоге. Veritas задумывалась как самодостаточный и стабильно растущий бизнес. У нас с Маркусом было очень четкое представление о том, что мы хотим построить: успешный и эффективный бизнес, который доставлял бы нам радость, позволял нанимать талантливых профессионалов, работал как часы, приносил большие прибыли. И оставлял бы нам достаточно времени на отдых и другие интересные занятия. Я не собирался строить себе тюрьму».

Не пытайтесь сделать все сразу — сосредоточьтесь на том, что действительно важно

Ученые уже давно убедились, что медитация способствует позитивным изменениям в мозге, — это удалось установить по томограммам мозга людей, медитировавших как минимум по 45 минут в день в течение десяти лет. У них область мозга, ответственная одновременно за счастье и за решение сложных проблем, была развита лучше, чем у людей в контрольной группе.

В суде мы бы, скорее всего, выиграли, — однако мы решили не тратить свою энергию на негативные эмоции

В суде мы бы, скорее всего, выиграли, — однако мы решили не тратить свою энергию на негативные эмоции