Цитаты из книги «Возможно всё! Дерзни в это поверить… Действуй, чтобы это доказать!»

не успел затуманить его сознание этим привычным шаблоном. И он совершил невозможное! А за ним — все новые и новые атлеты пробегали милю менее чем за 4 минуты. Как выяснилось, этот барьер был психологическим, а не физиологическим — главным было лишь избавиться от привычного шаблона!

Отличным примером является история Роджера Баннистера, которому впервые в мире удалось пробежать расстояние в милю меньше чем за 4 минуты. До его рекорда — еще со времен древнегреческих Олимпиад — подобное казалось немыслимым! Но ему об этом не сообщили — слава Богу, никто

Приведу в пример одну чудную крылатую присказку о человеке, который 30 лет проработал в одной и той же компании. Она гласит: «Его опыт — не 30 лет работы, а 1 год работы, повторенный 30 раз подряд».

сказал: «Гений — это человек, который может хотя бы на чуть-чуть подняться над мышлением по привычке».

Сделать можно всё, что сможешь увидеть в мечтах». То есть возможно воплотить в жизнь любую фантазию: если у тебя хватило воображения что-то придумать, хватит воображения и на поиск пути его реализации. Да, есть вещи, которые кажутся невозможными в заданной формулировке на данный момент времени: например, «Человек не может летать». Да, как птица — не может. Пока. Но может иначе — на параплане, самолете, ракете и воздушном шаре. А там, глядишь, и биология подоспеет — начнут крылья людям вживлять, как в фильмах про мутантов.

Или еще один пример: очень часто люди говорят мне, что у них мало друзей: «Ой, я никому не нравлюсь, со мной никто не хочет дружить». И знаете, какой вопрос я им обычно задаю? «А вы думали о том, чтобы самому с кем-нибудь подружиться?» Слишком часто мы беспричинно считаем, что все нам что-то должны, — и продолжаем сидеть, сложа руки, ожидая, когда «кто-то, наконец, начнет шевелиться». Это — большая ошибка. Да, возможно, вам не нравится или не кажется справедливым то, что приходится делать все самому, но, увы, это — реальность. И с ней нужно смириться, чтобы получать от жизни максимум

Очень часто мы не оставляем себе времени на раздумья, нас поглощают эмоции, мы паникуем, а проблема тем временем становится насколько огромной и запутанной, что мы уже не знаем, что делать! Просто возьмите небольшую паузу на размышления. Отступите на шаг назад, расслабьтесь и подумайте. Потому что, если позволить негативным эмоциям завладеть вами, муха постепенно превратится в слона, заставив вас решать проблему, которой на самом деле нет.

Поэтому наша главная задача — перевернуть эту пропорцию. Уделяйте всего 10% времени размышлениям о проблеме и 90%

Фиксирование в письменном виде причин стресса, конфликтов и переживаний снижает напряженность и чувство беспокойства.

Переложение негативных мыслей на бумагу не только успокаивает многих людей, но и помогает настроиться на более позитивную волну. Именно поэтому умение записывать идеи на бумаге является для большинства одним из наиболее эффективных ментальных упражнений