Цитаты из книги «Формула гармоничной жизни. Как стать богатым и счастливым, следуя за своей мечтой»

Но на самом деле эти слова отражают истину: беспокойство действительно может довести людей до болезни.

Вот почему у вас пересыхает во рту, когда вам страшно; вот почему люди часто заболевают, когда переживают длительные периоды тревоги или стресса. Интересно, кстати, что именно этим объясняется подверженность спортсменов-экстремалов болезням верхних дыхательных путей в течение примерно двух недель после завершения трудных соревнований.

Угадайте, что происходит, когда вы испытываете острую тревогу и/или беспокойство. Ваш мозг выбирает реакцию «борись или беги» и прекращает выработку слюны. Тело входит в режим выживания, и поэтому процесс выработки слюны для борьбы с патогенами и помощи пищеварению перестает считаться критически важной задачей.

Странствия лишь подкрепили его убеждения, приобретенные за время, которое он провел среди дикой природы на родине: «Когда мы готовы выйти из зоны комфорта в неведомое, мы в состоянии это пережить. Более того, именно в неведомом и скрываются приключения».

Никто не является прирожденным пессимистом. Генетические, социальные или другие внешние факторы могут воспитать бо́льшую склонность верить в ценность беспокойства, но это убеждение, от которого можно отучиться, стоит только захотеть. Люди могут решить видеть мир любым, каким пожелают.

Оптимисты смотрят на ситуацию и действуют соответственно ей, в то же время всей душой рассчитывая на позитивный результат. Если они находят уплотнение там, где его быть не должно, то записываются на прием к врачу. Пессимист же будет сидеть и переживать из-за возникшей ситуации, убеждая себя, что он в двух шагах от смерти, и, возможно, даже не станет ничего делать, надеясь, что проблема как-нибудь рассосется сама собой.

Все эти мысли позволяют ему сохранять контроль над ситуацией, вместо того чтобы плыть по течению прямиком к психологической установке жертвы.

Когда оптимист не получает повышения, на которое рассчитывал, он думает, что, должно быть, просто время было выбрано неудачно и уж в следующий-то раз он точно добьется желаемого. Или, например, что нужно более творчески демонстрировать руководству свою ценность. Он может даже решить, что сейчас самое время поискать другое место работы, потому что в этой компании он не получает того признания, которого, по его собственному убеждению, заслуживает.

Оптимисты видят возможности во всем. Они считают неудачи одноразовыми происшествиями, либо случившимися не по их вине, либо явившимися результатом одного плохого дня. А еще они видят в неудаче шанс получить важнейшую обратную связь.

Это решение выбирать для себя оптимистический, а не пессимистический взгляд на жизнь.