Отзывы на книги автора «Медина Джон»

Коучинг мозга от биолога-эволюциониста? ЧТО?

Пару десятилетий назад – это было просто немыслимо. Современные популяризаторы стали смелей и продвигают крайне любопытные идеи.

ВОЗРАСТ НИ ПРИ ЧЁМ – книга о возрастных изменениях мозга и о том, как их всё-таки предотвратить.На этом пути Медина разрушит множество мифов и будет объяснять всё на пальцах. Понятно будет всем.

В самом начале хочу отметить хорошо продуманную структуру и обозначение тезисов после каждой главы. За это, прям, отдельное спасибо – читать было приятно. Давайте поподробней – что было в книге и что именно будет «понятно»:

ЧАСТЬ 1.

Началась книга с «социального мозга», на эту тему много книг. Если сравнивать с другими работами и учитывая, что это не ключевой тезис – достойно. К теме социального мозга автор подошёл со всей научной скрупулёзностью и сделал понятным влияние окружение на наше здоровье. А именно – как количество и качество социальных связей влияет на функционирование мозга.

Дальше автор затронул тему счастья, а именно – корреляцию уровня довольства жизнью с возрастом. Приятной (может только для меня) стала отсылка на эффективную методику от Селигмана.

Хорошие главы сменились чередой средних – про стресс, память и влияние специальных видеоигр на здоровье мозга у пожилых людей. Последнее нужно пояснить, видеоигры сохраняют способность переключаться между задачами (это актуальная проблема для стариков).

ЧАСТЬ 2.

В этой части книги начались советы. Я всегда к этому отношусь скептично. Но тут всё прилично, хоть и банально. Палка о двух концах. Банальное – экспериментально доказано, а небанальное – несуразица. Среднее появляется крайне редко. Но многим это важно узнать, я серьёзно. Вы живёте привычной жизнью и не понимаете насколько это сказывается на здоровье вашего мозга. Мы же от бывальщины обычно отмахиваемся?

ЧАСТЬ 3.

Философская часть книги. Поднят вопрос долголетия, как обычного течения жизни, сравнительно с подростковым возрастом. Автор попытается привить мысль, что старость – это не болезнь, что пенсии не существует и, что работа над собой не должна прекращаться.

ВОЗРАСТ НИ ПРИ ЧЁМ – просто о сложном. Тезис узкий и книга не для всех. Как вы увидели по моему описанию – началась книга хорошо, но после экватора всё становится довольно аморфно. Давайте добавим ложку дёгтя, ведь вы не видите же оценку 5? Если у меня еще нет деменции, то я должен был поставить другую оценку или хотя бы перечитать отзыв перед тем, как публиковать. Есть пару мыслей:

– Если оставить только советы, – то получится банально!Прям до невозможности. С другой стороны я перестал во время отпуска пить по 10 кружек кофе в день. Правда, не знаю сколько это продлится.

– Если оставить только исследования– то получится не так убедительно.Почему? Научный редактор плохо постарался. На большую часть любопытных исследований нет сносок и даже не представлены фамилии. Есть удивительные эксперименты, но полагаться нужно на веру.

– Если оставить только знания о мозге – по получится маловато.Самые искушённые из вас – всё уже знают. Именно какой-то научной составляющей тут мало, вынести знания не получится.

Суммарно книга неплохая, личного я в отзывы не вкладываю. А если соединить именно все мои желания в этой работе, то она стала бы в раза 4 больше и прочитало бы её 2 человека.

Какой читатель у книги?

Наверное, кто мало читал сложной литературы,

Наверное, кто уже озаботился о здоровье,

Наверное, кто не верит в банальные советы,

Наверное, кто хочет доказательств этих же советов.

Хорошая и лёгкая книга в своём жанре,  с узким тезисом!

Когда мы встаем на новый этап развития, то решаем что уже хотим родить ребенка. Мы решаем, что хотим привести в этот сложный мир маленькое существо...И самое главное в этом не утяжелять жизнь и так в непростом мире.
Когда я забеременела, я решила, что буду читать книги по психологии, по воспитанию детей в целом. Все просто потому что я придерживаюсь правила. Если не хочешь, чтоб твой ребенок через 20 лет ходил к психологам, то пора их посетить тебе.
Ты должен понять для себя способен ли ты держать себя "в порядке" и сможешь ли потянуть еще одну жизнь?
Не стоит рассчитывать, что если "Бог дал зайку-даст и лужайку", только ты можешь сделать для своего зайки самую классную, яркую, надежную лужайку, а надеяться на кого-то другого бред.
Правильные мысли сказаны автором. Мы должны, даже не просто должны, мы обязаны предоставить ребенка:
1)Безопасность
2)Опору
3)Защиту
4)Поддержку
5)Любовь
Каждый родитель должен в первую очередь воспитать себя. Иначе мы будем наблюдать такую же картину, которое , наверное, многие наблюдают в наше время. Вредные, пакостные, невоспитанные, упрямые дети, но посмотрев на их родителей, осознаешь, что дети просто зеркалят поведение взрослых.
Научите себя дисциплине и ребенок будет таким же.
Для себя главным критерием я осознала, что точно "бить" дочку не буду. Меня "шлепали" в детстве и я помню это чувство ненависти в этот момент. Так что для меня шлепок, это не воспитательный процесс ребенка - это просто некомпетентность родителя. Легче и проще шлепнуть, чем научиться объяснять.
Так же понравились примеры автора. Действительно много значит, когда психолог не просто дает базовые знания, но и приводит примеры.
Надеюсь, я смогу быть для своей дочки любящим и хорошим родителем.
Спасибо авторам, что позволяют окунуться в себя и понять и принять себя как родителя и сделать все, чтобы мой ребенок не страдал от тупости меня:)

Сначала хотела поставить книге намного меньшую оценку. Меня смутили «электрические» импульсы мозга. А в физике я не сильна. Но по мере чтения все становилось намного проще и понятнее. Самое главное, что книга позволяет задуматься для чего мозг дан нам. Как он развивался на протяжении взросления  человечества все более-менее наслышаны из школьной программы. А вот что происходит с ним в процессе жизни? И здесь мне очень понравились приведенные исследования. Обрадовало, что можно учиться до конца своих дней. А что надо нам книголюбам? Правильно, любознательность. Значит, старение мозга нам не грозит. Будем заботиться о мозге, больше гулять, высыпаться и давать посильную нагрузку. Конечно, я утрирую. Понравились приведенные исследования о методах запоминания, лучшего усвоения учебного материала школьниками и студентами. Это вполне можно взять на вооружение.

Такие книги очень нужны. Особенно, если не просто пробежаться глазами, а выделить то, что можно использовать в своей жизни.

Именно таким образом и построена книга. Через чур доступным, языком научно-популярных статей нам расскажут, как проходила эволюция человека, почему фитнес - это хорошо, зачем нам беговые дорожки в офисах и учебных классах, почему нам так важна префронтальная кора головного мозга, чтобы оставаться самим собой, где у нас "мозг ящера", почему нельзя переписываться во время работы, как память может быть постоянной и при этом переписываться, отчего мультизадачность нереальна, где у нас находится ген Дженнифер Энистон, почему Генрих 8 виноват перед Анной Болейн и многое другое.
Автор выделяет 12 правил мозга, которые описаны ещё в предисловии. Так что, в принципе, можете прочитать их в бесплатном ознакомительном фрагменте и не тратить 600 кровных рэ на саму книгу. После каждой главы так же есть короткие выжимки, которые призваны побудить к деятельности, хотя на самом деле, читая их, думаешь только о том, каким же идиотом тебя считает автор.

А пока в стране кризис и нефть дешевеет, давайте-ка я сделаю выжимки из авторских выжимок и сэкономлю вам бюджет.

1. Чтобы улучшить умственные способности - двигайтесь. 2 раза в неделю по 30 минут аэробики - гуд, а 19 км лёгкого и непренужденного бега - вообще кошерно.
2. Когда климатические условия изменились, человек встал на 2 ноги и освободил энергию для развития мозга.
3. Символическое мышление - уникальный дар человека. Мы пошли по пути кооперации, научившись понимать и предугадывать намерения и мотивацию других.
4. В нашей голове заключено 3 мозга : самый древний отвечает за правильное функционирование всего организма, второй управляет эмоциями, а третий и делает нас теми высокоразвитыми и интеллектуальными существами.
5. Все, чему мы учимся в течении жизни, и есть наша уникальная "проводка" мозга.
6. Нет двух одинаковых людей, у которых одинаковая информация будет храниться в одном и том же месте.
7. Любой человек обладает столь многими типами интеллекта, что его просто невозможно определить с помощью IQ теста.
8. Центры внимания могут сосредоточиться только на одном объекте и не более 10 минут.
9. Мы не запоминаем детали, а лишь суть. По главной идее мы можем в последствии восстановить и детали.
10. Эмоции подстегивают внимание и, как следствие, помогают мозгу обучаться.
11. Память имеет 4 этапа: кодирование, сохранение, воспроизведение, забывание. Чем тщательнее мы кодируем инфо, тем лучше запомним.
12. Попадающая в мозг информация мгновенно разделяется на фрагменты, которые будут храниться в совершенно разных местах.
13. Мозг рисует приблизительно картину реальности, смешивая прошлое и настоящее, одни воспоминания врастают в другие.
14. Большая часть информации исчезает из памяти довольно быстро. Но если она там осталась , то запомнится. А если ещё и несколько повторений - 100 проц.
15. Послеобеденный сон необходим всем, как жаворонкам так и совам.
16. Ощущение потери контроля - самый сильный стресс. В малых дозах он полезен, а в длительных оказывает разрушительное влияние на мозг.
17. Наши чувства работают сообща, одно влияя на другое. Запах, например, способен воскрешать воспоминания. А зрение превалирует над всеми остальными органами чувств.
18. Принимая решение о том, как сочетать сигналы, наш мозг частично опирается на предыдущий опыт, поэтому каждый человек воспринимает полученную информацию по разному. То, что мы видим, - это то, что командует нам увидеть мозг.
19. Визуальная информация воспринимается лучше всей остальной. Поэтому на зрение расходуется половина ресурсов мозга.
20. Генетически, женщины устроены сложнее, чем мужчины. Мозг у них устроен по разному, на стресс реагируют по-разному.

Если честно, я бы с удовольствием почитала книгу этого же автора о том, почему коты мурчат. И вопрос, кстати, очень животрепещущий.
А пока полюбуйтесь на оформление. Оно правда классное.

Книга скорее НЕ понравилась :( На первый взгляд это даже странно: солидный (в научном смысле) автор; изложение "тонких материй" (о работе нашего мозга и нашей психики)довольно лёгкое и занимательное; кроме научных фактов и теоретических выкладок вроде бы присутствуют и практические советы, но... :((

Начну с "минусов":

Во-первых, мне непонятен адресат книги. В названии значится "вам и вашим детям", но стиль книги очень неровный. Местами автор ударяется в "объяснение на пальцах", с шуточками и примитивными аналогиями - и это похоже на разъяснения для детей-школьников. Но местами наукообразные рассуждения автора довольно "тяжёлые" (даже для меня, а я считаю себя читателем, искушенным в теме). Что интересно, в "идеях" автор пишет рекомендации для педагогов - т.е. как можно/нужно использовать его рекомендации в процессе обучения.

Вот я и ломаю голову - для кого книга? Для школьников, для учителей, для студентов?

Во-вторых, книга на 99% - это научно-популярное изложение основ общей психологии. Складывается совершенно четкое ощущение, что автор просто взял и в свободной форме пересказал обычный вузовский учебник по общей психологии для 1 курса.

Что это означает? В книге ОЧЕНЬ много вторичных фактов, которые кочуют из одной книги по психологии в другую уже много лет. Например, в 9 главе описывается русский мнемонист Шерешевский, уникальные способности которого проявились еще до октябрьской революции; а лучше всего о Шерешевском написал А.Р.Лурия в своей "Маленькой книжке о большой памяти". Хоть автор и позиционируется как "современный учёный", лично для меня бОльшая часть информации в книге была давно знакомой, читать было скучно :(

В-третьих, книга НЕ практична. В конце каждой главы есть раздельчик "идеи", где автор предлагает как бы практические рекомендации. Но вот вам пример: 3 глава книги посвящена тому, как мы обучаемся. В конце главы автор предлагает аж целых две "идеи", причём обе имеют отношение не к читателю лично, а к школьной системе обучения.

"Идеи", кстати, такие: 1) лучше обучаться в группах/классах меньшего размера; 2) лучше использовать индивидуализированные программы и методы обучения. Оригинальность данных идей ну просто зашкаливает(((( Поверьте, в других главах автор предлагает "идеи" такого же уровня :(

Теперь "плюсы":

1) Если вы не знаете о психологии вообще НИЧЕГО, и ваш возраст 16+, то книгу можно и почитать. Хотя, на мой взгляд, для научно-популярной книги она написана несколько тяжеловато (или это неуклюжесть перевода).

Название "правила мозга", на мой взгляд, несколько вводит читателей в заблуждение :) В книге нет каких-то особенный правил! Это просто рассказ об отдельных психических функциях/процессах, причём структура изложения в точности совпадает с разделами учебника "Общая психология":

"Правило №1" - эволюция мозга; возрастные изменения нервной системы
№2 - нейрофизиологические основы психики + кратко анатомическое строение мозга
№3 - нейронная активность, зоны морзга
№4 - психология восприятия
№5 - кратковременная память
№6 - долговременная память
...и т.д.

2) В книге действительно много занимательных фактов; качество изложенной информации высокое :) Это я к тому, что в качестве очень добротного науч-попа книга неплоха.

Резюме: средненько... Людям с психологическим (или хорошим гуманитарным образованием) будет скучно. Если же познания в общей психологии у вас отсутствуют вовсе, то книгу можно и почитать.

PS Для сравнения я бы рекомендовал книги Дэниела Амена "Измени мозг - изменится и жизнь" и Дэвида Рока "Мозг. Инструкция по применению". По охватываемым темам - они примерно про то же самое, но практичность и "современность" данных книг на порядок выше, чем у книги Медины.

PPS Я понимаю, что всё потихонечку морально устаревает... Но вот популярного изложения основ общей психологии лучше чем в книге К.Платонова "Занимательная психология" (первое издание - ещё в 60-х) мне видеть не доводилось.

Перечитывая книгу, поймал себя на мысли, что это не только одна из лучших книг по психологии, которую я бы рекомендовал к прочтению на самых первых этапах знакомства с предметом «психология», но которая также не потеряла – лично для меня – свою ценность спустя многие десятки книг по соответствующей теме, которые были мной прочитаны. Т.е. после этой книги я прочёл очень много других книг как на тему самопомощи и нейропсихологии, так и на тему психологии в целом. Часто так бывает, что после такого огромного количества книг, повторно читаемая книга уже не кажется такой новой, увлекательной и интересной, какой она была в первый раз. Но в данном случаи, всё обстоит как раз по иному. Книга потрясла меня в первый раз (настолько сильно, что я полностью поменял свой стиль жизни, перейдя на здоровый образ жизни, начав с ежедневных фитнес упражнений) и пусть во второй раз она уже не потрясла, но определённо я перечитывал книгу с большим неослабевающим интересом.
Вот что мне определённо нравится у Медины, так это не приевшийся текст. Да, многие темы давно известны и повторяются во многих книга (я имею в виду, главным образом, важность сна и физических упражнений). Но вот примеры автор предлагает намного более свежие и разнообразные, чем авторы других книг. Возможно, ещё и стиль как таковой автора сказывается. Так вот тема про работу мозга, а точнее за что отвечает определённая часть мозга (как в первый раз, так и во второй, мне безумно понравилась история про женщину, которая не могла видеть движущиеся объекты) у автора получилась просто великолепно. Вообще, все примеры, которые использует автор, настолько интересные и, как я сказал, не затёртые, что читать становится само удовольствие.
Так же я бы отметил, что книгу я бы определил и как книгу по самопомощи (важность сна, физических упражнений, опасность непрерывного стресса) и как по нейропсихологии (возможно, кому-то покажется, что там, где автор подробно пишет про работу мозга, слишком много специальных терминов и что в целом не очень понятно, но вот каждый согласится с тем, что примеры, иллюстрирующие сказанное, понятные и интересные) и как по психологии в целом. Да, любителям психоанализа тут ловить определённо нечего, но, тем не менее, даже им я бы посоветовал прочесть книгу. В конце концов, у автора отсутствует это неприятная привычка, которая так свойственна эволюционным психологам – психологам с сильным уклоном в биологию – ставить своё направлении выше всех остальных ответвлений психологии. Так вот, у автора такой стиль написания полностью отсутствует.
И последнее что хотелось отметить. Да, книга скорее развлекательная, т.к. автор взял несколько тем, но не весь предмет (нейропсихология или даже психология) целиком. Да, получилось у него великолепно. Тем не менее (это не является минусом), это определённо не учебник. Это не книга типа социальной психологии Майерса. Это просто очень увлекательное - объясняющее может быть и не всё, но многое - описание функционирования мозга, того как работает он, почему он важен весь целиком и как мы можем поддерживать его в здоровом состоянии (не менее 7 часов сна, фитнес, отсутствие длительного стресса).
Я настоятельно рекомендую начать знакомство с миром психологии именно с этой книги. Ну, или если вы не собираетесь знакомиться с предметом «психология», то просто прочтите эту книга как книгу по самопомощи, которую я также поставил на самую верхнюю строчку списка «Лучшие книги по self-help».

Такие книги нужно читать. Хотя бы время от времени. Для того, чтобы не забывать , что мозг у тебя есть...и что о нем нужно заботиться.
Но к сожалению взрослому эрудированному человеку книга может показаться скучной и нудной. Что-то вроде маминой заботливой фразы " шапку надень", которая уж опостылила, но мама ее все равно повторяет;)
Поэтому книга не поразила до глубин души, но напомнила многие истины, которым нужно б следовать, особенно таким ленивым жопкам , как я.
Рекомендую ее молодым людям, особенно тем, кто не в теме. Написана просто, есть аудио. И вообще прекрасный не напряжный научпоп. Правда, здесь простые рекомендации, без экстра и супер обещаний про прокачку мозга, что многих ,наверное ,разочаровывает.

Емкая книга, с последовательными, логичными переходами от одной темы к другой. Читается легко, информация подана доступным языком, без занудства и нравоучений. Теория подкреплена исследовательскими данными, в местах, где таковых не имеется, автор честно на это указывает. Раскрываются вопросы не только развития мозга ребенка, но и психологические аспекты воспитания и поведения детей. Автор щедро делится личным опытом родительства, в конце книги отведено место конкретным рекомендациям.
Однозначно достойна стать настольной книгой любого родителя.

Я бы очень посоветовала прочитать эту книгу всем будущим родителям. Она якобы про мозг, но в итоге затрагивает буквально все сферы жизни семьи. И физиологию, и конфликты, и психологию и много еще чего.

Она прекрасно написана и структурирована - краткая, четкая, без лишней научности, но при этом с яркими примерами. Пускай она не откроет для вас Америки по вопросам мозговой деятельности, не задавит множеством научных терминов и теориями, но однозначно настроит на правильный лад в отношении предстоящего отцовства/материнства. А ведь это уже залог успеха!

Мы должны обучать детей всему - даже тому, как контролировать жидкости своего организма. И они созданы для того, чтобы учиться, а это значит, что мы должны следить за своим поведением даже в самой непринужденной обстановке. И то и другое требует гигантского объема энергии. Оттого-то биологи-эволюционисты и удивляются: почему вообще кто-то по доброй воле берется за этот тяжкий труд?

Автор утверждает, что 50% потенциала ребенка определяются генетикой. Ровно половина. Но за остальную половину в ответе мы, родители. Кто-то сразу после того как узнает о беременности начинает слушать Моцарта, закупает продукцию из серии Бэйби Эйнштейн и мечтает вырастить гения. Но во время беременности улучшить развитие мозга можно контролируя набор массы тела, сбалансированно питаясь, умеренно занимаясь физкультурой и снижая стресс. А дальше - все общеизвестно: в счастливых семьях растут счастливые дети; никакой экран с развивающими программами не заменит человеческого лица; ощущение безопасности - основа развития; хвалить нужно за старание, а не за интеллект; телевидение - зло, физкультура - польза!