Во-первых, всегда визуализируйте все обстоятельства в реальном времени, что все происходит с вами сейчас.
«Я сдам хорошо… я сдам хорошо… я сдам хорошо». При многократном повторении этой позитивной установки в течение нескольких минут мозг настраивается на хорошую сдачу экзамена
Ваши дети естественным образом последуют вашему примеру, даже если время от времени будут сбиваться с пути.