Эта попытка избежать своих собственных эмоций, своих мыслей, своих чувств и своих телесных ощущений называется . Неудивительно, что оно входит в привычку.
Медитация не может быть ни «хорошей», ни «плохой» до тех пор, пока мы внимательно осознаем и ясно видим происходящее в текущий момент времени. Блуждания ума: еще одна возмо
Одна из наиболее полезных функций ума – это способность постоянно мысленно возвращаться к незавершенным делам с тем, чтобы важные для нас цели не были брошены на полдороги.
Мы даже можем обнаружить, что осознанность сама по себе является укрытием от стресса и нагрузки в нашей жизни. И она высвобождает нас из привычного порочного круга деятельного состояния и разгоняет тучи депрессии, что повисли над нами.