Цитаты из книги «За межами Марса та Венери. Магія стосунків у бурхливому сьогоденні»

Ось стислий опис того, що потрібно здоровій жінці в умовах спокою в різні періоди середньостатистичного 28-денного циклу, щоб якнайкраще впоратись зі стресом.

виявляють більший інтерес, коли жінки менше розпитують і більше розповідають (див. мою книгу «Марс і Венера на побаченні»). 2. Похід по магазинах – вона сподівається зробити нові покупки, які допоможуть їй вразити, підтримати інших або зробити їм приємне. 3. Придбання або носіння взуття чи інших аксесуарів – вона прагне привернути увагу, підвищити свій статус і викликати інтерес з боку інших. 4. Нанесення макіяжу, який допоможе їй виглядати молодо і бездоганно, – вона сподівається на прихильну увагу, а також на захист від критики. 5. Вибір одягу, в якому вона почувається особливою і вродливою – вона сподівається бути поміченою і викликати захват. 6. Носіння сексуальної білизни, в якій вона почувається більш бажаною, з метою стати привабливішою для свого партнера. 7. Дарування подарунків – вона сподівається, що інші прийматимуть і більше цінуватимуть її. 8. Допомога іншим – вона має надію, що її прийматимуть і цінуватимуть у її спільноті, а надалі підтримуватимуть у разі потреби. 9. Приготування вечері або будь-який інший прояв турботи про свого партнера – вона очікує, що він, повернувшись зі своєї «печери

12. Достатня кількість часу на те, що вона хоче робити. 13. Додаткова підтримка, яка дає їй можливість присвячувати час собі. 14. Відчуття безпеки. 15. Молитва. 16. Вираження вдячності. 17. Побачення. 18. Романтика. 19. Несексуальні дотики. 20. Душевне тепло. 21. Увага до її почуттів та потреб. 22. Отримання вибачень. 23. Отримання квітів. 24. Отримання допомоги або підтримки без прохань з її боку. 25. Отримання записок або вітальних листівок. 26. Відвідування концертів, соціальних або культурних подій. 27. Підбадьорювання. 28. Відчуття, що її помічають. 29. Відчуття, що її поважають і шанують. 30. Відчуття, що її люблять. Очікування підтримки від інших1. Велика кількість запитань на побаченні – вона сподівається у такий спосіб більше заціка

Одержання підтримки від інших1. Обговорення проблем. 2. Обговорення відносин. 3. Обійми. 4. Вираження почуттів і відчуття того, що її чують. 5. Візит до перукарні. 6. Педикюр. 7. Масаж. 8. Співпраця. 9. Взаємодія. 10. Отримання компліментів. 11. Отримання допомоги.

Без сплеску тестостерону, який відбувається у відповідь на прояв щастя жінки, сплеск окситоцину зазвичай лише послаблює рівень тестостерону чоловіка. Тоді він починає нудьгувати або почувається втомленим. Однак якщо чоловік знає, що він реалізує важливу потребу своєї партнерки, це додає йому енергії та послаблює стрес. Особливо успішним чоловік почувається тоді, коли жінка висловлює йому свою вдячність. Завдяки цьому його рівень тестостерону стає ще вищим, а стрес – ще меншим.

розв’язати її, тоді як жінка часто хоче спочатку про неї поговорити. У жінок розмови, а отже – відчуття того, що їх чують і розуміють, стимулюють вироблення окситоцину. Це допомагає їм підвищити рівень естрогену і послабити стрес. Виражаючи свої почуття, жінка може повернутися до своєї жіночої сторони, яка збалансовує її гормони й знижує рівень стресу. У такий спосіб вона може краще впоратись із неминучими зовнішніми стресами у своєму житті.

Це розрізнення також допомагає нам зрозуміти, чому чоловіки часто перебивають жінок, коли ті розповідають про якісь проблеми. Зазвичай це відбувається у близьких відносинах, коли жінка прагне не розв’язати проблему, а обговорити її, щоб почуватися краще або стати ближчою до свого партнера. Стикаючись із проблемою, чоловік прагне

Поступово я почав розуміти, наскільки важливі несексуальні дотики й обійми для жінок. Якщо у жінки немає настрою для сексу, сексуальний дотик її відштовхує. Це

Я вперше усвідомив цю відмінність понад тридцять років тому, коли почув, як жінки на консультаціях скаржились: «Мій чоловік торкається мене лише тоді, коли хоче сексу».

Типові дії, які стимулюють вироблення тестостерону: • водіння; • прийняття рішень; • докладання зусиль і важка фізична праця; • розв’язування проблем (на противагу скаргам); • робота над проектами; • будь-яка діяльність, що дає відчуття ефективності; • безкорисливе служіння; • запровадження змін; • жертви заради шляхетної справи; • молитва, медитація або перебування у тиші; • постування; • опанування і вдосконалення навичок; • заробляння грошей; • прийняття ризиків; • впевнене прийняття викликів;