Повторите шаг 4, на протяжении каждого вдоха мысленно проговаривая: «Я вдыхаю позитивную энергию», на протяжении каждого выдоха – «Я выдыхаю негативные переживания».
Начинайте делать глубокий вдох и в это время перемещайте руки из опущенного положение в поднятое.
Теперь начните выдыхать и в это время возвращайте руки в исходное положение.
Повторите шаги 1 и 2, «подключая» каждый палец в отдельности.
Повторите шаг 3, на протяжении каждого вдоха мысленно проговаривая: «Вдох», на протяжении каждого выдоха – «Выдох».
Благодаря бесценной энергии Природы вы повысите уровень заряженности вашего внутреннего «аккумулятора». Это хороший способ достичь не только состояния бодрости, но и умиротворения.
Техника «А что, если…». Хотите почувствовать, что в любую минуту вам под силу изменить свое эмоциональное состояние в лучшую сторону? Тогда выполняйте данную технику. В повседневной жизни нас очень часто ограничивают