Цитаты из книги «Как сохранить любовь в браке»

огда вы впервые прибегаете к помощи этого метода, лучше обсудить последнее разногласие, но как только вы начнете пользоваться им регулярно, я рекомендую обсуждать эпизоды совместного прошлого, которые когда-то расстроили вас больше всего и до сих пор сидят в памяти, словно камешек в ботинке, не позволяющий нормально ходить. Тщательно исследуя прежний конфликт, вы проникнете глубоко в суть ваших отношений (руководство к выполнению этого упражнения см. на с. 163).

носки. Кажется, она осведомлена обо всех маленьких слабостях Кена. Даже приносит с собой именно ту газировку, которую больше всего любят его дети. Марго удивленно поднимает брови, глядя на Кена: откуда эта женщина столько о них знает? Кен смущается, и у Марго обрывается сердце, поскольку она начинает подозревать самое худшее. Позже, когда Марго прямо спрашивает Кена, в чем дело, он спорит с ней, говоря, что в его отношениях с Викки «нет ничего особенного», они «просто друзья». Он обвиняет Марго в том, что она ведет себя иррационально, ее ревность абсолютно беспочвенна, а про Викки он молчал потому, что знал – это взбесит Марго. В свою очередь, Марго уверена, что у нее более чем достаточно оснований для ярости и ревности. Муж обманывает ее, независимо от того, отдает он себе в этом отчет или нет. Доказательство тому – его скрытность. Джасмин столкнулась с удивительно часто встречающейся разновидностью этой проблемы. Ее муж Чарли никогда не прерывал отношений со своей первой женой Элис: когда и что бы ей ни понадобилось, он тут же бросался на помощь; был своего рода верным слугой, который знал, что Элис изо всех сил старается преодолеть последствия их разрыва. Но терпению Джасмин пришел конец, когда однажды вечером, приехав с работы, она обнаружила Элис, сидящую на ее диване и попивающую мятный чай. – У нее в доме отключили электричество, – объяснил Чарли. – Она никогда не слышала о существовании отелей? – прошипела Джасмин. Тем вечером она предъявила мужу ультиматум: или я, или она! Только после этого Чарли согласился прекратить всякие контакты с Элис. Как узнать, что ваш партнер состоит с кем-то еще именно в платонических отношениях, а не в совершенно невинных дружеских? Тайная ли это дружба? Действуют ли ваши вопросы об этом обескураживающе на вашего партнера? Или же вы попросили прекратить отношения, а ваша просьба осталась без внимания? Были ли нарушены границы вашего личного пространства («Я же просил тебя не ходить с ним на концерты!»)? Или этот друг возникает только в фантазиях, когда в реальных отношениях появляются трещины и шероховатости? Если на какой-либо из этих вопросов вы можете дать утвердительный ответ, значит, эти отношения уже слишком близкие для того, чтобы называть их просто дружескими.

Обычно платонические отношения возникают между людьми, вынужденными много времени проводить вместе. Некоторые называют своих товарищей по работе «боевым другом» («подругой»), хотя такие отношения могут завязаться и в спортивном зале, куда вы ходите после работы, в вашем любимом баре или кафе либо если у вас с кем-то общее хобби, волонтерская работа. В таких отношениях секс отсутствует по определению, но друзья могут узнавать о самых интимных сторонах жизни друг друга. Если у вас есть боевой друг (подруга) – это еще не предательство. Но существует строгое правило: если вам кажется, что супруг (супруга) будет чувствовать себя некомфортно, видя, как вы общаетесь, или расстроится, узнав, что ваши семейные тайны стали известны кому-то еще, ситуация становится опасной. Вы начинаете менять местами стены и окна в прочном доме семейных отношений, пряча свою новую дружбу. Стоит вашему партнеру обнаружить электронное письмо, автор которого хорошо осведомлен о ваших семейных тайнах, результат может быть таким же разрушительным, как если бы обнаружился предательский запах чужого лосьона после бритья или чужих духов на ваших простынях. Марго узнает о платоническом увлечении своего мужа, когда они решают устроить пикник в своем саду для его коллег по школе. Кен никогда не упоминал имени Викки – новой главы отделения математики, – поэтому нетрудно представить себе удивление Марго, когда выяснилось, что гостья не только знает кличку их попугая, но и журит его за то, что он постоянно клюет хозяйские

ее мнению, позволит избежать развода и переживаний, какие выпали на ее долю. Затем Джеймс делится с Джун новостью, о которой еще не знает Мэрион, – он в шорт-листе кандидатов на получение очень хорошей работы в рекламном агентстве. Джун выражает столь сильный интерес к этому и оказывает Джеймсу такую поддержку, что он держит ее в курсе своих будущих собеседований. А когда выясняется, что на эту должность берут другого человека, Джеймс чувствует себя настолько опустошенным и подавленным, что даже никогда не обращающей на него внимание жене становится ясно – с мужем что-то не так. Когда Джеймс делится своим разочарованием с Мэрион, та говорит: «Если бы ты рассказал мне о том, что тебе предстоит, возможно, я помогла бы тебе подготовиться к собеседованию, и ты бы достойно с ним справился. Я вообще-то знаю, как делаются такие вещи, что бы ты ни думал». – «Да не нужна мне твоя помощь!» – огрызается Джеймс в ответ. Мы видим, что очередной, достойный сожаления инцидент остался без внимания. Супруги расходятся по разным комнатам и коротают вечер в одиночестве. На следующий день, когда Джеймс приносит Джун плохие новости, она утешает его объятиями и сочувствием. Он, в свою очередь, не может не отметить разительный контраст между искренностью, с которой к нему относится Джун, и безразличием Мэрион. В отличие от его жены, Джун не относится к нему критически и, кажется, ей действительно интересны его творческие замыслы. Когда Джеймс показывает Джун некоторые свои работы, она бурно восхищается его талантом. И тут Джеймс вдруг обнаруживает, что именно от Джун, а не от Мэрион получает уважение и восхищение, которые ему так необходимы. Он, наконец, признается себе в том, в чем уже некоторое время был подсознательно уверен, – Джун гораздо красивее, сексуальнее и лучше к нему относится, чем его собственная жена. Джеймс представляет себе, как прекрасна была бы его жизнь, если бы он был женат не на Мэрион, а на Джун. Ощущая нарастающую эмоциональную пустоту в отношениях с женой и отметая все мысли о том, что в этом есть доля и его вины, он все время думает о Джун. Джеймс и Джун стали любовниками только через полгода после их первой встречи. Но измена Джеймса жене началась задолго до этого, даже до момента знакомства с Джун. Это произошло, когда он в первый раз сравнил Мэрион со своей бывшей подругой, восхищавшейся им, и сделал это сравнение отнюдь не в пользу жены. Прибавьте склонность супругов не делиться друг с другом своими переживаниями и не демонстрировать чувства. Все это послужило началом событий, которые привели к фактической

рыжеволосой, и на этот раз они оказываются за соседними столиками. Снова завязывается беседа, в ходе которой они знакомятся (ее зовут Джун) и вкратце рассказывают друг другу о себе. Она – компьютерный аналитик и живет в соседнем городе. Как и Джеймс, обожает немые фильмы. А еще она не замужем. В начале беседы Джеймс время от времени оглядывается по сторонам, но затем успокаивается: что может выглядеть более невинно, чем обсуждение близких увлечений с человеком, который сидит за соседним столиком в кафе, где полно народу? Джеймс находит Джун привлекательной, но это не единственный случай, когда он проявил интерес к посторонней женщине, да и интерес-то чисто платонический. Кроме всего прочего, он уверен, что во время их разговора имя Мэрион было упомянуто не раз и не два. Со временем Джеймс и Джун становятся завсегдатаями этого кафе. Однажды утром, в очередной раз поцапавшись с Мэрион, Джеймс понимает, что его это расстраивает меньше обычного, потому что он думает о Джун. Он начинает особенно тщательно бриться и причесываться в те дни, когда рассчитывает случайно встретить ее в кафе, но не признается себе в этом. Также он бывает сильно раздосадован, если не удается с ней встретиться. Постепенно Джун раскрывает Джеймсу некоторые детали своей жизни. Например, она встречалась с человеком, но рассталась с ним, когда поняла, что он боится жениться на ней. Затем пыталась познакомиться по Интернету, но, по ее словам, там одни ненормальные. «Не могу поверить, что такой шикарной женщине не с кем встречаться!» – вырывается у Джеймса, но затем он лишь смущенно моргает. Их дружба продолжается, когда в местном кинотеатре проходит фестиваль фильмов Чарли Чаплина. Естественно, Джеймс приглашает туда Джун – Мэрион все равно занята, к тому же она терпеть не может немое кино. Поэтому Джеймс и Джун обмениваются номерами телефонов и электронными адресами. Походы в кино – не только на немые фильмы – становятся все более частыми. Джеймс еще не рассказал Мэрион о своей новой знакомой: вдруг она превратно его поймет и это приведет к очередной крупной ссоре? Не желая расстраивать жену и стремясь избежать конфликта, Джеймс хранит свою «маленькую тайну». Он убеждает себя, что ничего страшного в его поведении нет. Во-первых, он общается с Джун, лишь когда Мэрион работает допоздна. Во-вторых, Джун знает, что он женат. Со временем Джеймс начинает посвящать Джун в тайны своей семейной жизни. Оказывается, она умеет не только слушать, но и сочувствовать, может дать совет. Так, она советует Джеймсу обсудить с Мэрион возникшие в их отношениях проблемы, что, по

соответствовать новой должности. Всякий раз, когда Мэрион делится своими переживаниями с Джеймсом, он не относится к ним серьезно и говорит, что ей нужно быть более позитивной и смотреть на вещи с оптимизмом. Тот же совет он сам всю жизнь слышал от других и следовал ему, поэтому думает, что поддержку необходимо оказывать именно так. Но Джеймс ошибается – Мэрион полагает, что он считает ее успехи малозначительными, и чувствует себя обиженной. Но не говорит ему об этом. Тем временем, хотя Джеймс всячески старается показать, что гордится успехами жены, он испытывает огромное внутреннее беспокойство и сомнения в собственных силах. Неожиданно возникшее неравенство в их карьерном росте вызывает у него неприятные детские воспоминания о своей матери, которая фактически была главой семьи и постоянно подавляла отца. Страхи Джеймса, что его семейная жизнь идет по такому же сценарию, постоянно возрастают, поскольку Мэрион поглощена работой. Ему кажется, что он в ее жизни лишний. Чувствуя себя одиноким и обделенным судьбой, Джеймс начинает думать, что его жена – эгоистичный и самодовольный сноб. Он представляет себе, что было бы, имей он более любящую и понимающую жену. Лелея обиды, Джеймс вдруг обнаруживает, что все время вспоминает одну из бывших подружек, восхищавшуюся им, – разительный контраст с Мэрион. Ни одной из одолевающих его мыслей с женой он не делится. Поскольку ни Джеймс, ни Мэрион не считают нужным озвучивать свое недовольство, они все больше отдаляются друг от друга, испытывая глубочайшее внутреннее раздражение. Это вводит их в состояние тотального негатива и взаимного недоверия. Возможно, нам стало ясно, что брак в опасности, но супруги, оказываясь в подобной ситуации, не осознают этого. Им гораздо легче внушить себе, что их отношения просто переживают не самое удачное время. Если бы в тот момент Мэрион и Джеймса спросили об этом, они в один голос заявили бы, что любят и поддерживают друг друга и с негодованием отмели любые намеки на возможность измены. Однажды дождливым утром Джеймс заходит в местное кафе. Какая-то рыжеволосая женщина нечаянно роняет ему на ногу зонтик, начинает извиняться. Он говорит ей, что ничего страшного не произошло, все в порядке, и между ними завязывается приятный, ни к чему не обязывающий разговор из тех, какие обычно ведут посторонние люди в очереди за чашечкой латте. Получив свой заказ, дама одаривает Джеймса лучезарной улыбкой, которая одновременно удивляет и ободряет его. На следующий день он, зайдя в кафе, опять сталкивается

Случаи, когда партнер за одну ночь превращается в прелюбодея, редки. Как правило, измена начинается неосознанно, происходит медленно и с трудом поддается распознанию. Поэтому нам кажется, что большинство случаев адюльтера происходят спонтанно и возникают как бы из ниоткуда. Рассмотрим для примера супружескую пару, представляющую собой собирательный образ объектов моих исследований. Когда Джеймс женился на Мэрион, он был успешным фотографом, в то время как она только начала посещать кулинарные курсы, и он всячески ее поддерживал. Прошло десять лет, и бизнесу Джеймса был нанесен сильный удар широким распространением любительской цифровой фотографии. Мэрион, наоборот, стала шеф-поваром популярного местного ресторана. По этому поводу она испытывает радостное волнение, но беспокоится, что не сможет

Мы уже прошли всю траекторию стремительного падения уровня доверия между супругами. Оно начинается со склонности не придавать значения эмоциям партнера и держать под спудом имеющиеся проблемы. Затем происходит выплеск эмоций, ряд достойных сожаления инцидентов, которые не удается исчерпать, эффект Зейгарник, накопление негативных эмоций и, наконец, недоверие. Все это видно на примере брака Джеймса и Мэрион. Каждый невнимателен к чувствам другого и не улавливает сигналы тревоги, показывающие, что партнер испытывает сильный эмоциональный дискомфорт. Шаг за шагом они перестают демонстрировать свое недовольство открыто и избегают разговоров о том, что им действительно нужно для предотвращения глобального конфликта. Их попытка «спасти» отношения дает обратный эффект – она постепенно снижает планку взаимного доверия и приближает их к тому, чтобы оказаться «запертыми в клоповнике».

Теперь мы понимаем, что является первопричиной супружеской неверности – отсутствие правды о себе в сочетании с ОС. Но каким образом бацилла предательства приводит к такому поведению одного из партнеров, которое разбивает сердце другого? Почему нельзя сдержаться и соблюсти приличия? Думаю, чтобы получить ответы на эти вопросы, гораздо плодотворнее обратиться к научным выкладкам, нежели заострять внимание на человеческих слабостях. Если объявлять всех проявивших слабость людей злодеями, это не поможет ни предотвратить измены, ни способствовать их прощению. С самых первых шагов движение в сторону измены расшатывает все конструкции отношений («стены» и «окна»), которые создают для себя супруги. Это описала выдающийся психолог Ширли Гласс в своей знаменитой книге «Не просто друзья». Для партнеров, состоящих в длительных и прочных отношениях, типично возводить «стены», чтобы отгородить свое личное пространство от окружающего мира, и в то же время широко распахивать «окна» навстречу друг другу. Неверно думать, что двое связаны только друг с другом – у каждого есть своя жизнь за пределами отношений: работа, семья, друзья, какие-то цели. И в то же время каждый охраняет замкнутый мир, который принадлежит только им двоим и основан на привязанности и взаимном доверии. Сначала появляются секреты Если в этот мир вторгается бацилла предательства, она незаметно его разрушает. Атака усиливается, когда партнеры перестают доверять друг другу свои тайны. Молчание может прерваться, когда происходит череда неприятных инцидентов, нарушающих мнимое спокойствие. Партнеры становятся легко ранимы и в периоды важных перемен в жизни – будь то рождение ребенка, смена работы или непредвиденное несчастье, например смерть одного из родителей, серьезное заболевание, проблемы с поведением детей. Эти обстоятельства подвергают испытаниям даже самые прочные отношения, обнажая различия в происхождении, темпераменте или вероисповедании партнеров. В такие моменты, когда один из партнеров пытается бороться, а другой самоустраняется, в отношениях начинают преобладать разочарование и чувство одиночества – если пара не обсуждает сложившуюся ситуацию. Самоустранение может быть и скрытым

что бы то ни стало. 9. Главная цель – прекращение брака, поскольку никакие отношения не могут выдержать такое предательство. 10. «На самом деле» ты не сердишься – это лишь внешняя оболочка для грусти или неуверенности. Либо вы боитесь по каким-то другим причинам. 11. Вы придаете этому слишком большое значение. 12. Женщинам надо научиться принимать тот факт, что «мальчики всегда остаются мальчиками». 13. С тем, кому изменили, что-то не так, потому что он слишком не сдержан. 14. Пройдет время, и вам это станет безразлично. 15. Если измена была много лет назад, она не имеет значения. 16. Если бы тот, кому изменили, не сделал бы того или, наоборот, сделал бы другое, этого бы не случилось. Например: «Если бы она еще больше рассердилась…» 17. Главной причиной измены были ваши ссоры. 18. Все измены связаны с биологией и гендерными различиями. 19. Предполагается, что брак длится около