Цитаты из книг автора «Джон Готтман»

пары, у которых глубоко укоренилось отрицательное восприятие супруга и своего брака, часто переписывают прошлое

Хэл же просто улыбнулся жене совершенно глупой улыбкой. Джоди прыснула со смеху, и они продолжили спор. Быстрая улыбка Хэла возымела эффект потому, что их брак был живым.

у женщин включается режим самоуспокоения и они еще во время спора начинают готовиться к примирению. В это время мужчины чаще всего предаются негативным мыслям и негодованию: «Я расквитаюсь», «Я не должен мириться с этим», – что ведет к проявлению неуважения или агрессии. Или же они думают о себе как о невинной жертве: «Почему она всегда винит меня?» – что приводит к обороне.

Поскольку противостояние в браке оказывает более сильное физическое воздействие на мужчину, неудивительно, что они сильнее пытаются избежать его, чем женщины.

Когда с мужчинами целенаправленно обращаются грубо, а потом просят расслабиться за 20 минут, их кровяное давление подскакивает и остается повышенным до тех пор, пока они не отреагируют на агрессию. Однако, когда с тем же обращением сталкиваются женщины, они в состоянии успокоиться в течение этих 20 минут.

если мужчина и женщина внезапно слышат очень громкий, краткий звук, похожий на взрыв, вероятно, его сердце будет биться чаще, и это состояние продлится дольше, чем у нее. То же касается и давления – у мужчины оно повысится быстрее и дольше останется таким.

В 85 процентах браков стену возводит супруг. Причина – в нашем эволюционном наследии.

Оно реагирует одинаково, стоите ли вы напротив саблезубого тигра или презрительной супруги, требующей ответа, почему вы все время забываете опускать сиденье на унитазе.

человеческое тело не усовершенствовало реакцию на страх.

крах брака можно предсказать по привычному жесткому началу и частому потопу, вызванному четырьмя всадниками.