Цитаты из книг автора «Джон Готтман»

Приведем несколько примеров, которые показывают разницу между жалобой и критикой. Жалоба. В машине нет бензина. Почему ты не заправила ее, хотя сказала, что заправишь? Критика. Почему ты никогда ничего не помнишь? Я тысячу раз говорил тебе заправить бак, а ты не заправила. Жалоба. Надо было раньше сказать, что ты слишком устала, чтобы заниматься любовью. Я разочарован, я сбит с толку. Критика. Почему ты всегда такая эгоистка? С твоей стороны просто отвратительно обманывать меня. Надо было раньше сказать, что ты слишком устала, чтобы заниматься любовью. Жалоба. Тебе следовало бы посоветоваться со мной, прежде чем приглашать кого-то на ужин. Я хотела провести сегодняшний вечер только с тобой. Критика. Почему друзья всегда в первую очередь, а я – во вторую? Я всегда на последнем месте. Сегодня у нас наме

Почему иногда брак прочен, несмотря ни на что? Почему некоторые отношения длятся всю жизнь, в то время как другие напоминают мину замедленного действия? И можно ли спасти брак, который уже дал трещину?

Жизнь быстротечна, мы становимся все более информационно, технически прогрессивными и подкованными, но нас по-прежнему не учат, как строить отношения – ни в школе, ни в университете. А вместе с тем помните, любовь – не бонус, не приятное дополнение к сексу, отношениям, жизни. Любовь – это базовая потребность человека. Ставьте свои Отношения, свою Любовь, своего Партнера – в приоритет.

Ниже приводится инструкция для такого обсуждения.

Когда на семинарах я говорю семейным парам, что их задача – не решать проблемы друг друга, а выражать поддержку, их облегчение почти осязаемо. Мужчин особенно радует мысль, что им не нужно решать проблему, когда жены жалуются и что обычно это противоположно тому, чего от них ждут.

Нейл Якобсен из Вашингтонского университета выяснил, что отношения во многом зависят от того, распространяется ли на них стресс из других областей вашей жизни. Если это происходит, то брак переживает кризис, в то время как супруги, которые, напротив, помогают друг другу снять стресс, сохраняют крепкую семью.

Каждый раз, когда супруги проявляют внимание друг к другу, они вкладывают средства в банк. Они копят эмоциональные сбережения, которые могут послужить подушкой безопасности, когда появятся трудности или они столкнутся с серьезным конфликтом. Поскольку они запасли всю эту доброжелательность, они способны идти друг другу на уступки во время ссоры. Они могут поддерживать позитивное ощущение друг друга и своего брака даже в трудные периоды.

Если супруги все еще испытывают по отношению друг к другу нежность и восхищение, семью можно спасти. Я не утверждаю, что возрождение брака, настолько отягощенного проблемами, как у Рори и Лизы, будет легким. Однако это возможно. Используя техники, которые вы найдете ниже, Луи Абрамс, терапевт Рори и Лизы, показал им, что они вполне способны обновить и обогатить свои отношения.

огда в браке присутствует это общее

По мере развития их спора я продолжаю выискивать другие признаки. Они столь губительны для отношений, что я называю их четырьмя всадниками апокалипсиса. Обычно эти четыре всадника врываются в сердце брака в следующем порядке: критика, презрение, защитная реакция и стена