Цитаты из книг автора «Джон Готтман»

Жалоба фокусируется на определенном поведении, критика же подливает масла в огонь через порицание и обобщение. Вот верный путь: чтобы превратить любую жалобу в критику, просто прибавьте мое «любимое» выражение: «Ты никогда не…» (или «Ты всегда…»).

Если они эмоционально интеллектуальны, то смогут понимать и уважать друг друга и свой брак – а значит, жить счастливо.

критика, презрение, защитная реакция и стена.

Однако нет ничего хуже для брака, когда действуют правила компенсации, – то есть каждый ведет счет: кто что для кого сделал. Счастливые супруги не высчитывают: «так, жена приготовила обед, муж за это должен помыть посуду». Они просто делают это, поскольку испытывают положительные эмоции друг к другу и к своим отношениям.

Упражнение № 5: История и философия вашего брака

Критика, Презрение и Защитная реакция не всегда приходят строго друг за другом. Они действуют скорее попеременно, если супруги не могут положить этому конец.

Счастливые супруги – это прежде всего хорошие друзья

На самом деле наше исследование выявило, что самыми счастливыми и стабильными браками оказались те, в которых муж готов делить с женой власть и принимать совместные решения. Когда у пар были разногласия, мужья активно искали компромиссы, а не настаивали на своем.

Прежде всего – хорошие друзьяСчастливые супруги – это прежде всего хорошие друзья. Под этим я подразумеваю взаимное уважение и удовольствие от общества друг друга. Они прекрасно знают, что каждый любит и не любит, особенности характера, надежды и мечты. Они постоянно заботятся друг о друге и выражают эту нежность не только широкими жестами, но и каждый день понемногу.

Когда муж не выполняет свою часть домашней работы, жена чувствует, что к ней относятся неуважительно и ее не поддерживают. Это неизбежно приводит к обидам и неудовлетворенности браком.