Цитаты из книг автора «Джон Эйкафф»

Если что-то получается у вас легко и ненапряжно, это не может быть хорошо. Почему же перфекционизм диктует нам такое правило? Потому что если что-то дается вам легко – то это жульничество, и тогда вы будете бросать все сложные начинания

Чтобы раз и навсегда избавиться от своих негласных правил, я хочу, чтобы вы задали себе четыре вопроса.

Те, кто привык достигать свои цели, стараются снизить все риски, вместо того чтобы все усложнять или искать благородные оправдания

Легкий путь в том – это «сделать цель достаточно веселой, чтобы добиться успеха»

Но на этом исследования не заканчиваются. Вторая хорошая новость: благодаря веселью повышается и уровень эффективности. И не на чуть-чуть, а на 46 %! Вы гораздо лучше справляетесь с делами, если радуетесь жизни.

Веселитесь! Именно так. Пусть слово «веселье» станет для вас руководством к действию. Убедитесь в том, что цель вас радует. В том, что наслаждаетесь процессом. В том, что вещь, к которой вы стремитесь, вызывает у вас улыбку и смех. Зачем я вообще стал писать эту главу? Неужели есть в мире такие глупцы, которые хотят того, что не вызывает у них положительных эмоций? Зачем кому-то писать в своих планах на год что-то скучное, болезненное или неинтересное?

Чужое отрицание – как маяк, свое же – как воздух, которым вы дышите

Почему-то люди больше помнят о незаконченных делах, чем о своих победах. Ваша неспособность отпустить их мешает вам жить. Из чувства, которое грызет вас изнутри, она превращается в нечто большее. Это ошибки в записях, выбоина в дороге, гештальт, который вы не можете закрыть.

Отключить Wi-Fi на ноутбуке, чтобы сосредоточиться на работе, – слишком легко. Перестать держать в холодильнике мороженое на время, пока пытаешься сбросить вес, – практически жульничество! Если вам надоело начинать и ничего не заканчивать, то я хочу кое-что показать вам. И все начинается с самого важного дня для каждой цели.

Если вы хотите довести дело до конца, то первое, что вам стоит сделать, так это раз и навсегда избавиться от перфекционизма. Вы должны урезать свои цели хотя бы в два раза, научиться получать удовольствие и понять, какие действия надо поставить в начало списка, а какие сразу вычеркнуть. Это так просто, что кажется невероятным.