Цитаты из книг автора «Джон Эйкафф»

Мне немного неловко. Перфекционизм внушает, что мне не нужно одобрение других людей, чтобы достичь цели. Я должен быть способен замотивировать себя самостоятельно, благодаря собственному чувству удовлетворения. Но я тщеславен, и мне это нужно. Возможно, кто-то более умный и уверенный в себе и своих способностях и не нуждается в этом

Чем больше веселья ты вложишь в свою цель, не важно, будет ли это угроза или вознаграждение, тем с большей вероятностью ты ее достигнеш

что часто люди используют оба типа мотивации в разные периоды. Например, страх заставлял меня сильнее готовиться к выступлениям, но награда вдохновляла усерднее работать над книгой.

Страх будущего заставляет их менять настоящее

можете сказать «нет», просто составьте список того, что можно упростить.

Социальные сети не бесплатны – хотя дело здесь вовсе не в деньгах. За них приходится платить своим временем. Поэтому смело избавляйтесь от «Снэпчата

Но если я хочу добиться чего-нибудь значимого, мне придется выбирать.

Единственный способ достичь цели – вложить в нее свой самый ценный ресурс: время. Но нельзя просто так взять и потратить три часа на что-то важное. Эти три часа придется откуда-то взять. Чтобы преуспеть в одном деле, придется уступить в другом. Третий лживый лозунг перфекционизма: «Я могу успеть все».

Если вы все же не хотите уменьшать свои цели, то задайте себе вопрос: «Что же такого может произойти, если я не справлюсь?»

Так все-таки что же такого случится, если вы сократите свои цели или дадите себе еще немного времени? Мы уже знаем: может случиться самое лучшее. Вы прокачаете свои достигаторские навыки на 63 %.