Цитаты из книг автора «Джон Эйкафф»

Это как поднять белый флаг перед обстоятельствами. «Я съел одну картошку фри, теперь с таким же успехом могу съесть тысячу!»

Почему я призываю вас принять свое несовершенство? Ну, например, чтобы вы поняли, что не умрете, если что-то выйдет из-под контроля. Мы думаем именно так, поэтому считаем любую неудачу сопоставимой с крушением поезда. «Я уже не смогу вернуться на рельсы, мои планы разрушены!» Поезд, который сошел с рельсов, – это серьезный несчастный случай.

Мы склонны придавать слишком большое значение своим начинаниям. Поэтому упускаем из виду тот самый день, из-за которого было загублено больше целей

«Кас» Д’Амато– американский тренер по боксу, воспитавший таких бойцов, как Флойд Паттерсон и Майк Тайсон, знал, насколько важен страх. «Вы должны понимать сущность страха, тогда сможете им управлять. Страх как огонь. Вы можете заставить его работать на себя: благодаря ему сможете согреться зимой, приготовить себе еду, когда голодны, осветить дорогу в темноте и даже выработать энергию. Страх – друг исключительных людей»

недооценкой времени, требуемого для выполнения задачи». Каждое новое исследование доказывает, что мы склонны становиться жертвами ошибочного планирования. Но мой любимый пример – это выпускники колледжа, которые пишут свои дипломы.

Некоторые убежища легко заметить – это своеобразные ловушки непродуктивности. Например, если вы начинаете смотреть телевизор, когда вам нужно заняться чем-то важным, – это ваше убежище.

Вот несколько возможных вариантов. 1. Вы можете взять с собой только ограниченное количество работы

Возможно, вы сможете извлечь оттуда много полезного. 4. Если вы уже на середине пути, подумайте, нужно ли вам изменить цель, временной отрезок или свои действия.

Руководство к действиям 2. Вспомните, какую аналогичную

1. Если у вас уже была цель, похожая на нынешнюю, вспомните, что произошло в прошлый раз, когда вы пытались ее достичь? Вести бюджет и сидеть на диете – совершенно разные занятия. И та и другая – ограничивающие. (Вы должны меньше есть и меньше тратить.) У них есть сходство – и вы можете сделать из этого некоторые выводы.