Цитаты из книг автора «Джон Эйкафф»

люди из сети стали такими оттого, что не могли довести дело до конца и теперь страдают от душевной боли.

Знаете ли вы, почему незнакомые люди так агрессивно ведут себя в интернете? Потому что только там они могут выпустить пар.

На второй! Все верно, именно в этот день большинство людей перестали открывать письма с упражнениями, которые приходили им на e-mail. Почему именно на второй? Потому что

все сооружение рухнет. Маленькая ошибка ведет к катастрофе. Перфекционизм также заставляет нас ставить слишком высокую планку. Наверное, поэтому 92 % людей нарушают свои новогодние обещания. Но порой даже лучшие стремления становятся самыми обманчивыми.Когда мы ставим цель, мы стремимся стать лучше. Лучше выглядеть. Лучше себя чувствовать. Быть лучше. Но потом «быть лучше» превращается в «быть самым лучшим».Нам недостаточно постепенного прогресса. Мы хотим невероятных успехов и сразу. Кто захочет пробежать пять километров, если можно пробежать марафон?

Проблема в том, что перфекционизм визуально увеличивает количество ваших ошибок и сводит к минимуму прогресс. Для перфекциониста неприемлем постепенный успех. Для него успех – сродни карточному домику. Если хоть одна карта не будет стоять идеально, то

если вы всерьез решили добиться чего-то стоящего, вам придется поставить некоторые отношения на паузу. Просто скажите «нет». Никаких объяснений. Никаких оправданий и извинений. Нет. И помните, если от такого ответа кто-то пришел в бешенство, это служит доказательством, что вы должны были давно отказать этому человеку.

В своей книге «Успеть за 120 минут» Джош Дэвис, ведущий профессор в Институте нейролидерства, в шутку назвал эту тактику «стратегической слабостью». Стратегическая слабость – это осознанное решение, что вам наплевать на ваш газон. Вы признаетесь самому себе, что у вас

Сейчас у вас только два пути. 1. Сделать все невозможное и все равно потерпеть неудачу.2. Решить, от чего можно избавиться, и добиться цели, которая сейчас имеет значение. В этой главе мы научимся выбирать второй вариант. Несмотря на то что перфекционизм настаивает на первом.

Руководство к действию 5. Если вы все же не хотите уменьшать свои цели, то задайте себе вопрос: «Что же такого

Но если вы хотите добиться новых результатов, то вам нужно начать совершать другие действия. Начните с того, чтобы разделить свои цели пополам.