Существует психологический тип людей – рационалы – которым легко и удобно работать по четкому графику. Также существуют и иррационалы, то есть те, для кого жесткое планирование бесполезно или даже вредно.
Если вы однажды добились серьезного результата, может появиться страх, что в следующий раз получится хуже. Эта внутренняя проблема часто появляется у людей, чья деятельность связана с творчеством: художников, музыкантов и писателей.
Постоянный контроль очень хорошо тренирует волевые качества, а при дальнейшем планировании других целей позволяет оценить, какое отклонение от графика будет для вас нормой, а что можно считать опасным.
Если ваша цель для вас непривычна, то вы можете просто впасть в ступор, не зная, что делать. Это не приговор. Отказываться от своих желаний не стоит, если не получается что-либо сделать на одном из начальных этапов. Воспринимайте поиск решений как очередную задачу.
Цель складывается из трех составляющих: желания, мотивации к его исполнению и представления о тех ресурсах, которые придется затратить на получение результата.
Обязательно ли записывать свой план на бумагу или электронный носитель? Так же обязательно, как и формулировать цель на бумаге. Потому что материально оформленный план – это договор с собой. За невыполнение его стоит предусмотреть санкции и штрафы. Соответственно, за успешное выполнение работы обязательно нужно дополнительно себя поощрять.
Составление плана всегда предполагает определение конкретного времени на его осуществление, причем это актуально для любой цели, как долгосрочной, так и краткосрочной.
Только та цель может быть правильной, которая полностью соответствует вашим ценностям и принципам, которая не стремится вступать в конфликт с внутренними ощущениями. Например, если вы мечтаете об абсолютном здоровье, но не представляете своей жизни без сигарет, других вредных привычек и телевизора, а на пробежку или в спортзал идти не собираетесь, то все ваше подсознание и весь организм будут сопротивляться вашим целям и их достижению.
Соответственно, ставить перед собой нужно только такие цели, которых вы способны добиться без посторонней помощи. Это важнейшее правило постановки цели спасет вас в дальнейшем, если, конечно, что-то пойдет не так, от неправильных выводов при анализе ошибок.
Так чем же цель отличается от мечты? Что мы говорим, когда видим чью-то воплощенную мечту, а когда – реализованную цель? Мечта обычно «исполняется», то есть все совершается само по себе, без участия человека, а цель «достигается», то есть человек прилагает для этого серьезные усилия.