Цитаты из книг автора «Джоди Андерсон»

личный негативный опыт и нажитые страхи помогают нам накапливать жизненный опыт. И даже обзаводиться житейской мудростью.

необходимо научиться сортировать собственные ощущения и чувства, чтобы оставлять полезные, своевременно устраняя «мыльные пузыри» в виде немотивированных страхов. В данном случае полезными чаще всего называют те тревоги, которые образовались у вас в результате собственного жизненного опыта. А вредные (или пустые, подлежащие тотальному уничтожению) – это внутриутробные травмы и следы фобий, доставшихся вам от ваших родственников.

Конечно же, не каждый страх нуждается в том, чтобы от него избавлялись – в противном случае, мы утратим способность выживать в этом мире, станем уязвимыми и неосмотрительными. Но, как я уже объясняла выше, страх и травма, базирующиеся фактически на пустом месте – это прямой путь к неврозам и значительному ухудшению вашей жизни.

Запомните: опасение всегда спрашивает, не имея конкретных данных, тревога – сомневается, склоняясь к негативу, а страх утверждает, даже не базируясь при этом на реальных фактах.

опасение отличается от страха и тревоги тем, что в большей мере имеет под собой вполне логичное обоснование. Опасение – разумный механизм, помогающий человеку подготовиться к худшему из возможных исходов или же позволяющий избежать возникновения определенных проблем.

Травмируясь (в моральном смысле) и переживая сильнейший стресс, человек запоминает полученный им негативный опыт навсегда. Это в большей мере полезно, чем вредно, если речь идет о нормальном функционировании психической системы.

Другими словами, мы живем очень мало. А не живем – бесконечно.

Потому вы всегда будете реагировать на пустой страх именно так. Паникой.

Запомните: опасение всегда спрашивает, не имея конкретных данных, тревога – сомневается, склоняясь к негативу, а страх утверждает, даже не базируясь при этом на реальных фактах. Поэтому, анализируя свои эмоции в той или иной ситуации (я советую вам завести для этого отдельный дневник), вы можете использовать символ «?» для опасения, символ «…» для тревоги и символ «!» для обозначения страха. Пример: «Я умру?» – это опасение, «Я умру…» – тревога, и «Я умру!» – страх.

В первом случае психоневротическая реакция возникает непосредственно в момент внутриутробного формирования плода. Поэтому чаще всего страх имеет вполне очерченные признаки – это боязнь темноты, замкнутых пространств и прочих факторов, которые мозг неосознанно связывает с пережитым в матке матери стрессом (было темно, плохо и тесно). По этой же причине боязнь темноты – одна из самых распространенных фобий в мире. Очевидно, выносить ребенка, не испытывая при этом стресса – не такая уж легкая задача.