Когда кто-нибудь обратится к вам и начнет жаловаться, выслушайте его. Не спорьте. Не указывайте ему на его ошибки. Сохраняя нейтралитет, вы поможете этому человеку решить проблему и обретете друга.
Когда ваш ум спрашивает: «А что, если…?» – и разыгрывает перед вами негативный сценарий, повторите тот же вопрос: «А что, если…?» – и мысленно воспроизведите позитивный сценарий.
Как всегда, ситуацию контролируете вы (но вы часто об этом забываете).
Идея такова: можно заставить себя измениться, решившись на перемены и настроившись на успех. Создайте для себя беспроигрышную ситуацию, зная, что потерпеть неудачу вы не можете – мосты сожжены.
Упражнение: Всю следующую неделю замечайте в течение дня все моменты, когда Чип заставляет вас ошибаться, сбивает с толку и провоцирует чувство беспомощности. Записывайте любую свою негативную мысль о себе. Четко отличайте голос Чипа от голоса своей безошибочной интуиции. Обратите внимание: любая ваша циничная мысль служит определенной цели Чипа.
Если вы осознаете, что настоящий момент (каким бы он для вас ни был) пройдет, это поможет вам ценить его.
Если вам нравится этот момент, восторгайтесь им, потому что он скоро пройдет.
Если он вам не нравится, расслабьтесь, ведь он скоро пройдет.