Цитаты из книги «Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал»

Естественно, что необходимость распылять свое внимание на столько различных стимулов снижает нашу фокусировку на выполнении текущего задания. Главная наша трудность состоит в том, что различные нервные сети настойчиво активируются нашей собакой (объект), телефоном (звук), головной болью (наше тело) и назревающим делом (время). Эти нервные сети буквально становятся электрически активированными в сенсорной и моторной областях, а также в ассоциативной области нашего неокортекса. При этом мы не в состоянии заставить мозг сфокусироваться на чем-либо новом, пока зажигаются все эти знакомые нервные сети. Наш мозг уже направляет внимание на столько известных стимулов, что не может закрепить новую информацию. Мы разбалансированы

на внутреннем представлении и эта картина становится для нас более реальной, чем внешнее окружение, мы начинаем закреплять новые связи у себя в мозге. Префронтальный кортекс создает новые нервные связи за пределом знакомых территорий нашей личности, чтобы мозг мог хранить и переживать на опыте новую информацию. В этом отношении лобная доля может размечать карту нашего сознательного восприятия в мозге, хранящуюся в виде новой памяти

Мы просим себя игнорировать определенные ощущения тела и преодолевать импульсы и эмоции, вызываемые ими. Эти старые закрепленные цепи и состояния бытия всегда будут пытаться отговорить нас от перемен – от самого грубого уровня (Давай же схавай эту пачку чипсов, начнем диету завтра) до более тонкого (Ну да, тот человек позволяет себе расистские высказывания, но это на самом деле не касается меня)

Таким образом, чем внимательнее вы будете к своими внутренним мысленным образам, тем лучше сможете перемонтировать свой мозг и тем легче вам будет контролировать другие нервные сети, обрабатывающие знакомые импульсы от органов чувств. Другими словами, внимание – это навык!

первостепенно важны в этом деле: «Что, если я перестану быть несчастной, зацикленной на себе, страдающей личностью? Что, если я больше не буду волноваться или испытывать чувство вины или враждебности? Что, если я начну говорить правду себе и другим?»

Можно сказать, что прежние цепи, которые мы задействовали в перевозбужденном, вызываемом внешней средой состоянии химической зависимости, стимулировавшем наши родительские вспышки гнева, были частью нашей личности «королевы мелодрамы». Они подпитывались устойчивой диетой разочарования и злобы, за которыми следовали угрызения совести и самобичевание. После нескольких недель мысленной проработки эти прошлые нервные цепи работают «вхолостую». Им не нравится, что их игнорируют, и они жаждут включиться в работу. Они видят, что в другой части мозга происходит активность, и решают выбраться из этого «мертвого городка» и переместиться туда, где что-то происходит – на улицу Терпеливости.

блоков при размышлении о новых результатах. Также лобная доля может утихомиривать нашего внутреннего критика, постоянно напоминающего нам о прошлых неудачах, – она может убрать воспоминания о том, что у нас не получилось в прошлом, и дать нам чистую табличку для создания нового уровня разума.

По оценкам недавно проведенных вычислений, общение между клетками происходит быстрее скорости света.

В таком случае думать за пределами ящика означает заставлять наш мозг зажигать синаптические паттерны в порядке, отличном от обычного.

убрать с пути наш ученый ум и дать шанс более великому разуму сделать то, что он умеет лучше всего. Представители холистической медицины понимают, что этот изначальный разум