Один из лучших способов пройти через шумовой барьер и открыть то, что спрятано у нас глубоко внутри, – это медитация. Сидение в тишине. Даже если вы будете делать это по пять минут в день, вы просто не поверите результатам и довольно скоро научитесь молчать. Поставьте таймер, расположитесь удобно, сфокусируйтесь на дыхании, заметьте, какие мысли приходят к вам, и мягко оттолкните их, обращайте внимание на вдохи и выдохи.
Я очень рекомендую держать под рукой записную книжку. Записывайте в нее все, что хотите запомнить, и потом изучите подробнее. Перед медитацией спросите себя, с чем вы боретесь. Например: «Какие мысли про деньги блокируют мой энергетический поток?»
Есть еще одно прекрасное упражнение – это визуализация. Вообразите на пять-десять минут, что вы уже достигли богатства. Допустим, вы хотите получить много денег, чтобы свозить семью в Барселону. Представьте себя там. Отметьте, как вы себя чувствуете, какие запахи вдыхаете, где остановились, что видите, едите, покупаете, как кричите на вредного таксиста. Подумайте, как хорошо к вам и этой поездке относятся другие люди, как относитесь вы сами. Не отпускайте это чувство.
И обращайте внимание, если на поверхности вдруг покажутся какие-то ужасные вещи. Мысли, что вы не заслуживаете путешествовать, что вы эгоист, что люди по всему миру загибаются, а вы тут тратите деньги в Музее ветчины. Запишите все, что придет на ум, и начинайте задавать вопросы.