Цитаты из книг автора «Джен Синсеро»

У него же есть ты, спонсор его праздника жалости к себе

Чтобы повысить свою вибрацию, нужно верить: все, чего ты хочешь, осуществимо. Лучший способ поддерживать эту веру – не терять контакта с Источник

Потрясающе! Этот парень мог бы перевернуть автомобиль, не потянув при этом спину. А я едва способен надеть штаны, чтобы меня после этого не пришлось везти в больницу.

4. НАЙДИ ЗАМЕНУ Мы настолько привыкли думать о себе плохо, что просто не можем по-другому. Но мы можем сознательно изменить шаблоны и свою модель поведения. Так что начинай обращать внимание на следующее: О чем ты думаешь, когда смотришься в зеркало? Что ты чувствуешь, когда ты видишь человека, добившегося успеха в том же, чем бы и ты хотел заниматься, но никогда не позволял себе попробовать? Что ты думаешь и чувствуешь, когда подходишь к компании по-настоящему красивых и успешных людей? Или когда изо всех сил стараешься чего-то достичь, но терпишь неудачу? Или когда тебя посылает кто-то потрясающий? И сексуальный? Или когда ходишь целый день с расстегнутой ширинкой? Или когда забываешь стаканчик с кофе на крыше машины и трогаешь с места? Или когда разочаровываешь друга? Или когда в десятый раз отбиваешь большой палец на ноге, запнувшись о стол в кухне? Или когда забываешь о папином дне рождения? Или когда рявкаешь на человека, который не заслуживает такой резкости?

2. УТОПИ СЕБЯ В АФФИРМАЦИЯХ Поверь мне, я не стала бы так поступать с тобой, если бы не необходимость, но… аффирмации[2] работают. Необязательно проговаривать их перед зеркалом, необязательно обнимать себя или покупать специальный разноцветный дневничок с замочком, чтобы их записывать. Но если ты хочешь развернуть свой корабль, нужно перенастроить мозги, натренировать их мыслить по-другому. И как раз это за тебя могут сделать аффирмации. Выясни, какие аффирмации тебе необходимо слышать чаще всего, и мысленно проговаривай их весь день: в машине, идя по улице и притворяясь, что говоришь по телефону, бормоча себе под нос в очереди. Напиши их на стикерах и обклей ими весь дом – зеркала, холодильник, приборную панель машины. Записывай свои любимые аффирмации по десять раз каждое утро и произноси их вслух каждый вечер перед сном. Вот аффирмации, ответственные за любовь к себе. Выбери одну-две – и вперед! • Я заслуживаю огромной любви – и принимаю ее каждое мгновение каждого дня. • Я един со Вселенной. Вселенная великолепна – и я великолепен. • Мое сердце открыто. Оно получает и отдает любовь. • Я принимаю все хорошее, что жизнь готова мне предложить. • Я блестящ, умен и прекрасен. • Мне нравится мой рост и размер моей задницы. Примерно так. Если ни одна из этих аффирмаций не помогает, придумай такие, которые не заставят тебя давиться словами, но будут вызывать отклик в сердце. Чем больше эмоций ты испытываешь от того, что говоришь, тем больше позитивных перемен эти слова принесут. И да – поначалу может показаться, что ты сам себя обманываешь, но истина в том, что это сейчас ты живешь во лжи. Так что аффирмации просто возвращают тебя к истине. Ты не можешь просто на автомате бормотать всякую чепуху себе под нос. Ты не должен относиться к этому так. Чтобы это работало, нужно прочувствовать это, хотеть этого, воодушевляться этим.

которые могут изменить вашу жизнь» (Loving What Is: Four Questions That Can

зывалась «29 даров», и стала бестселлером по версии The New York Times.

у тебя есть все, чего только можно пожелать, но по какой-то причине ты ощущаешь неудовлетворенность.

дела в полном порядке, ты обрел предназначение, но не можешь припомнить, когда в последний раз хохотал до упаду.

Подсознание: Удовольствия = безответственность = меня не будут любить.