Цитаты из книги «Не кормите психопата. Как восстановиться после нездоровых отношений с нарциссами, социопатами и прочими токсичными людьми»

Психопат отзеркаливает вашу систему ценностей и все аспекты вашей личности – включая позитивные черты, – чтобы убедить вас, что вы с ним похожи как две капли воды.

Вы «подсели» не просто на лесть и знаки внимания, которыми осыпал вас психопат. Вы гораздо больше зависите от его благодарности за то, что вы делали для него. Ведь эта благодарность подпитывала ваше самоуважение.

Общение с партнером становится для вас источником счастья и самоуважения. И вот тут партнер начинает давать задний ход. Как только вы попадаете в наркотическую зависимость от этой подпитки, партнер начинает едва заметно скучать с вами. Ваши попытки продолжать отношения в том же ключе его раздражают. Вы чувствуете себя назойливым, неуравновешенным человеком, душащим партнера своим неотвязным вниманием. Счастье из-за обретенной наконец идеальной любви сменяется постоянным страхом эту любовь потерять.

Никто не думает о вас так много, как вы сами. Эти слова могут показаться грубостью, но я думаю, что они на самом деле учат смирению, как мало что еще. Они – напоминание, что каждый человек каждый день сражается в своей собственной битве. Большинство людей, с которыми вы имеете дело, наверняка давно забыли ту глупость, которую вы сморозили неделю назад, – если только вы сами не будете о ней все время напоминать.

Может быть, в ответ на злобную критику партнера вы не просили и умоляли, а хохотали ему в лицо. Может быть, вы не рассыпались в извинениях, а сами потребовали извинений. Может быть, вы не плакали, когда вам объявили бойкот, а сами ответили таким же бойкотом. Может быть, это не вас бросили максимально унизительным способом, а вы сами хлопнули дверью и ушли навсегда.

«самоуважение» и «границы» – вам абсолютно не знакомы. Поэтому когда они начинают у вас проявляться, вы чувствуете себя толстокожим, агрессивным хамом. А на самом деле вы просто перестали быть самоотверженной тряпкой, о которую все кому не лень вытирают ноги.

Скорее всего, вы не привыкли иметь и отстаивать свои границы. Часто у жертв психопатов вообще с этим проблема.

Абьюзеры с наслаждением изменяют, лгут, унижают, манипулируют, хитрят. Но зачастую, когда жертва пытается постоять за себя и дать отпор, ей тут же становится стыдно за свое поведение. Избавляйтесь от этого чувства вины.

Представьте себе, сколько времени нужно психопату, чтобы продумать отзеркаливание чужих надежд и мечтаний. Несколько месяцев, иногда лет психопат живет в роли совершенно другого человека. И все это ради одной цели – уничтожить вас.

Многие писали мне, что больше всего на свете им нужно ощущение завершенности. Некоторые надеются, что его удастся достичь, пообщавшись с бывшим партнером. Другие уверены, что оно в принципе недостижимо.