Цитаты из книги «Не кормите психопата. Как восстановиться после нездоровых отношений с нарциссами, социопатами и прочими токсичными людьми»

Чтобы понять психопата, нужно забыть обо всех базовых эмоциональных инстинктах. Помните: психопаты – это люди, которые питаются чужим прощением. Они выпивают из вас все соки. Они манипулируют вашим сочувствием и эксплуатируют ваше сострадание.

Скажу больше. Гнев хорош только до определенного момента. Он – важная часть исцеления, но не дает долговременного мира в душе. Главная задача гнева на пути к исцелению – помочь вам выработать уважение к себе и понимание, что вы заслуживаете много лучшего.

вашей работой все в полном порядке. С вашей зарплатой все в полном порядке. Точно так же все в порядке с вашим домом, телефоном, фото на аватаре, статусом «Без пары» в Фейсбуке. Ничто из этого проблемой не является. (Проблема совсем в другом, но вас так хорошо выдрессировали, что вы ее в упор не видите.)

Да-да, если психопат начал вас игнорировать целыми днями, это значит, что он уже нашел себе новую жертву.

Они специально стравливают окружающих, провоцируя ревность и конкуренцию. Психопат может по секрету сказать вам, что его друг, или бывшая жена, или кто-нибудь из родственников ужасно ревнует его к вам. Или, тоже по секрету, передать какую-нибудь гадость, которую кто-то из этих людей якобы сказал о вас. Даже не сомневайтесь, этим людям психопат говорит о вас «по секрету» ровно то же самое. Поэтому спросите себя, чем он занимается – создает гармонию или провоцирует хаос?

После дрессировки, в результате которой жертва становится зависимой и послушной, психопат использует свою власть, чтобы пробудить в жертве отчаяние и желание любой ценой остаться вместе. Вас охватывает водоворот чувств, и вы постепенно соскальзываете в бездну невообразимого кошмара.

Если вы сердитесь или расстраиваетесь из-за того, что вам объявляют бойкот, нарушают данные вам обещания, изменяют вам, лгут, – это с вами что-то не так. Когда вы призываете психопата к ответу за нечестное поведение – это ваша “неадекватная реакция”, вы “слишком чувствительны”, “придирчивы” и “во всем видите только плохое”.

Он прекрасно знает, как нужно себя вести, чтобы быть добрым и хорошим – просто ему это скучно.

7. Приходится объяснять азы человеческих чувств

Это потому, что они – трусы, не способные находиться в здоровых отношениях с сильными, уважающими себя личностями.